虽然我也只是个小姐姐，但随着年岁的增长，身边的朋友都在开始谈论养生。
办公室的女同事每天枸杞菊花茶、薄荷绿茶、蒲公英茶、玫瑰花茶等轮番上阵，吃饭要少盐、少糖、少辣等等，一日三餐非得营养搭配均衡，生活得十分精致讲究。下班了还得去健身房、瑜伽馆、汗蒸房或者约着跳广场舞，化妆品的价格也是越来越贵，来自很远的欧洲或美洲，去中医馆或按摩馆的次数也越来越多了，整天挂在嘴边的都是身体健康才是福。
我心里常犯嘀咕，虽然说我们已不再是二十岁的小伙子小姑娘，但我们也还没有老到那个地步吧，这些养生的方式不应该是人到中年以后才干的事情吗？
但是就在前不久，还是有个同龄的小姐姐生病了，去医院检查发现，胃结石+乳腺肿瘤，接踵而至的是重感冒，也不知道为何，平日天天养生的一个人突然各种疾病造访，整个人都变了样，心情极度低落。后面一问才知道，那段时间家里为了买房的事情，她与老公意见不合，吵得不可开交，再后来婆婆过来住，也跟老公意见站一边，她更是生气委屈。很长一段时间她心里都非常难受不舒服。
后来，我慢慢明白一个道理：真正的养生不只是养身体，更重要的是养情绪。
所有的情绪是你内心状态的一个表现，如果你无法管理好你的情绪，那些负面的消极的能量就会在身体里越聚越多，哪怕是运动健身、哪怕是喝各种养生茶，都无济于事，因为身体的养生无法化解内心的焦躁不安、委屈难受，而身体又不得不把所有的情绪承受下来，从而导致身体的免疫力下降，最后以生病的方式表现出来。其实生病不是身体病了，而是你的情绪病了。
大家可以去发现，日常生活中，当自己心情愉悦的日子基本是很少有生病的，而当心情抑郁的时候，往往各种疾病都来了。
说实话，人活一辈子，身心健康好好活着才是最大的事情，其他的都是小事。所以，管理好自己的情绪，是养生最大的法宝。
假如你没有钱吃好喝好，假如你没有钱买高级的化妆品保养品，假如你没有时间去健身房瑜伽馆，都没有关系，其实，只要你管理好自己的情绪，你就已经比大部分人都健康了不少。因为在这个世界上，为了生活琐事焦虑不安生气郁闷的真的大有人在呀。
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