人类有与生俱来的被爱与安全的需求，我们“进取”与“防御”目标均来自这种需求。追求“进取”目标是为了得到爱，追求“防御”目标是为了得到安全。我们通常基于以下几条来选择目标状态：一、当时的处境；二、父母对我们的奖惩方式，“进取”型家长会在孩子做对时给予表扬与亲昵，“防御”型家长会在孩子做错时惩罚；三、东西方文化背景，西方进取，东方防御；四、某些目标本身就存在着进去或防御的属性。
不同类型的人，被鼓励的方式也不同。对“防御”型目标的追求者来说，为他树立“我能行”的典范会起到反作用，而看到负面教材后更受启发。因此乐观主义有时是有益的，而有时则鲁莽且有反作用；较悲观的现实主义在确保安全和避免重大损失时则是非常宝贵的。关键是我们要尽力使观念与手头工作的性质相匹配就能获得最大动力。
用自己目标相符的策略应对问题时，明显会更开心更少困扰。所以在遇到问题或树立目标是，需要采取符合目标类型的行动。“进取”型目标在短期内能赋予人饱满而又热忱的动力，但长期作战时便显得不够灵活。“防御”型目标则告诉我们“滴水石穿”的道理。因此，最佳策略是用“进取”方式逼近目标，聚焦于实现能带给你的收获，一旦达到目标，再用“防御”方式进行维持，免得前功尽弃。
实践性总结
“进取”为了获得，“防御”为了不失去。
乐观精神适合“进取”目标，不适合“防御”目标.
“进取”使人热血沸腾；“防御”使人如释重负。
“进取”目标偏爱风险；“防御”目标偏爱谨慎。
合适的策略，视情况而定。
