1.遗憾：孩子们第一天开学，想起小时候妈妈总是会有个仪式感，给我们煮一碗带着祝福和爱的面，那个回忆特别美好，自己这几天忙着上课没准备，时间也来不及，有点小小的遗憾，女儿上学时和老公主动拥抱了她一下。
2.觉察：儿子作息还没调整过来，早上花好长时间弄起，又各种磨蹭，看到上学时间过了老公坦然的坐在那看书，情绪起来，忍不住唠叨催促，走时我学小狗样，汪汪叫，我说再不走想咬人了，儿子和老公装作逃跑样，用游戏方式化解了自己的不舒服。过后有个觉察，我和老公在教育孩子上都没给到很明确的要求，孩子自然也不会知道，而当孩子做不到时却会有情绪，晚上和老公分享这个发现，互相提醒。
3.触动：当鹿老师分享段老师这十年的成长经历和取得的成就时，被感动得一塌糊涂，也想起自己当年走上学习之路的情景，当时也是痛得和老公一起抱着还在哺乳的儿子开始奔赴在一些课堂沙龙上，直到遇到简快，遇到千晓，才在这个大团队里定下来。
4.冥想：下午冥想前半段有跟上，随着老师的引导，看着穿越10年后的自己，那时已经学习十来年了，开始可以帮助到人，走在了传播的路上；20年后的自己被很多人认识，很多人需要；30年后的自己想到了李丽英老师，希望也像她一样，活到老学到老，同时影响更多人，家庭幸福，和老公岁月静好。
5.招待：侄子毕业后在上海工作，休假回厦门几天，接完儿子就赶紧去元初买菜，准备晚上的饭。差不多按老公老家习惯来准备的，谢谢大姑子一起生活的这几年，让我了解了一些老公家的习惯吃法。
6.幸福感：租房这一年有机会和儿子女儿共挤一张床，每天陪伴她们入睡后再走，特别是女儿的变化，变得越来越柔软，最早时都是背对着我，抱着她的娃娃，身体也僵硬，现在睡觉搂着我紧紧地贴我身上，一边抱着一个睡前聊天，满满的幸福感。
自我肯定：
当有情绪时，去看见及时调整，用游戏方式化解；有原则有界限地面对孩子的需求；儿子最近喜欢扮演小宝宝，配合他，满足他的需求；太迟了作业没写，日进六功没记，接受自己不想动，先休息好。
心赏家人：
老公：主动给女儿拥抱，出门也给我一个爱的亲亲，幸福；忘记打印儿子的行程表，中午特意送回来，美其名曰“蹭饭吃”，嘿嘿；晚上饭后带两娃去踢球，带娃运动两不误。
女儿：开学第一天，早早把自己的东西整理好，准时出门上学；作业用中午时间和在校时间就完成了，越来越会自主安排时间了；睡前还不忘喂兔子，给它换便盆，照顾动物上妈妈看到你的责任感和爱心。
儿子：看到妈妈提好多东西，也帮忙提，走到半路有点提不动了，在我的鼓励下和我一路说笑着回家；还想买东西，当听到我说“今天钱用完了”，马上接受；当妈妈去买东西时，可以很好的照顾好自己，一个人在母婴店门口边玩边等我。
