中午快十二点了，我还在烧饭，她来电话，又是微信语音。她说今天情绪很低落郁闷，不知道是药物还是天气，反正就是提不起精神，就想找个人说说话。
说实话，我和她接触了快一年了，到现在都无法将她推上一个自我救赎的路上。她依旧离不开外在力量，她依旧不能静下心冷静去思考，到底自己怎样才能不依靠别人。
她问我，人的情绪不好了是不是应该学会调节？我说当然，你可以去散步，看电影，看书，听音乐，找朋友聊天等等，哪怕是发呆。这就好比你肚子饿了，你能不去找东西吃吗？情绪就好比你精神的某个神经，它也饿了，你要去吃饱一样的。
她说你怎么总是一套一套的？我说你能认同吗？能！她仿佛顿悟了似的，很坚定地回答我。
人什么时候学会了自我调节，就证明ta长大了，成熟了。如果你总是被情绪牵着走，那么你永远都处于失控的状态。
记得前几年，我的一位朋友得了很重的病。一开始很坚强，配合医生积极治疗，几个月之后，她发现老公总找借口晚上不回家吃饭，每天除了买菜，其他什么事也不做。年迈的父母从国外回来陪伴她，而老公把家里的一切都撂下，只是去上班，下班也不归家，说单位忙，或者同学聚会，她陷入了人生谷底，觉得亲情薄如纸，关键时刻无法依靠。
她抑郁极了，成夜睡不着觉，到南京去看，说是抑郁症，配了药回家。可是一段时间她对药物依赖了，苦恼不断。
后来我借了一些书给她看，推荐她听喜马拉雅，带她去参加各种活动，陪她去见病友。通过这些，她找到了自己可以疗愈的途径。
通过读书她去图书馆，借到一些对抗疾病的书籍，那些抗癌明星的经历触动了她，使她知道，人生的坎坷从来不是只有自己经历，那么多人比她还要不幸。
在喜马拉雅上她也找到了一些启迪心灵的音频，那些声音都力量更有穿透力，让她从此有了信心。
通过活动的参与，她知道自己不太适合活动，还是想安静些。她无意中发现了丝网花小店里各种漂亮的花，这触动了她的心，她走进小店，跟她们学起来，还买了材料回家做。当她做出第一束丝网花时，开心极了，发图给我看，分享她的成功喜悦。后来她还学过电子琴，学唱歌，练瑜伽，十字绣。每一项学习都让她增添了许多生活情趣，她努力调整，后来终于摆脱了药物。
这两个人的病虽然不同，程度更不同，对生活的态度也表现出不同。
第一位“她”缺少积极的人生态度，她不想动手去努力做事情，因而大把时间都用来孤独寂寞。如果她想学习一些自己喜欢的东西，她的心就会沉下来，专注于所学内容，那么几年之后她也能取得某一项专长。关键是她眼高手低，还盲目自信，也特别自卑。
所以她总是说等什么时候开始我要如何如何，结果等到了之后，是三天的热度，最后说自己不是那块料，给了一个漂亮理由。
就这样她不断在原地打圈，总是停留在初始阶段，总是无法提高。这样的时间一旦久了就真的很难提高自己了。
第二位无疑是积极的生活家，从生活中找到疗愈心灵的智慧。
所以人不要在某一处停留，要积极向前去，找到那口精神食粮，别再让自己饿着。
