了解不知道的＂高血压＂。
在血压升高时，身体内积存大量的水，这便是对压力的一种警示反应。此时，血浆也会增多。另一方面，当紧张时会使动脉血管壁的肌肉收缩或血管塞满胆固醇而成为脂肪的温床，血管便会变小，导致高血压产生。
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为了形成尿液。肾脏球体微血管儿的血压通常会偏高，因此，当血压增高时很容易伤及肾脏的微血管。而同时，高血压也会使心脏的跳动更为困难。故高血压患者往往同时也有心脏病和肾脏病症状的出现。如果是长期高血压而没有伤及心脏和肾脏，则称为自发性高血压。
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高血压的一般症状是头疼，眩晕，耳鸣以及随时会发生眼睛出血。如果高血压患者的血压有明显增高时，则微血管很容易破裂而导致心脏病和脑出血（脑萃中）。由于脑被包在头骨里，无法扩张，故血液增加或压力增高而是过多的血进入时。便容易造成出血。
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一般的高血压为140一150，低血压为80一90，如果超出这些范围则容易破裂，较轻时也使血凝块形成，而无数的血块会阻碍血液的循环，导致患者瘫痪或死亡。
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建议：️减少脂肪，米，面，肉，肝脏，胆固醇，甘油三酯的摄入。
️增加蛋白质，维生素，纤维素摄入。
️减少，盐的摄入。
️增加，粗粮的摄入。
