今天是早起打卡的第8天，当清晨5点的闹钟响起时，我还在睡梦里，依稀清晰的梦境瞬时变得模糊，悄悄尘封进浩宇的某个时空。

关掉闹钟，扫了一眼屋子，满满的灰色调，继续躺下来唤醒身体，深呼吸几次，抻展身体，揉揉脸面，捏捏耳朵，叩了叩上下两排的牙齿，起身，叠被，我的一天又开始了。

简单的洗漱后，坐在沙发前的垫子上，盘腿、智慧手印，挺直腰背，放松下来，跟着昨天新做的冥想引导视频，开启腹式呼吸……

冥想结束，眼睛所视之物，仿佛被洗涮过一样清新，心神宁静无杂念。我找出本子和笔，坐在阳台上的长条桌前，今天，我要把自我肯定的内容定下来，写了两份，选了最后那个，梦想板先确定了几样，图片等晚点再整理。

目标还是要有的，猴子去西方走了十万八千里，取得真经；邮递员一生所走的路程可能比这还多，他又得到了什么呢？

观想，是对愿望达成非常重要的一环，许多书中都有提到过它的神奇之处，也被一些伟大的人所推崇。在观想的过程中，一定要放松，不要有负面情绪，放在早上观想再好不过。冥想后的精神世界犹如混沌未开时的极点，在这个时候，你观想什么，都很容易呈现出来。

做完这些，四十多分钟过去了。这时，心里的小声音开始跳出来：“还有好多事要做呢，快点。”很快，又一个温和的声音压过它：“你的一天才刚开始，你有大把时间去做自己想要做的事。记住，生活是体验！”

我的心又稳了下来。若放以前，会想：该练瑜伽了，啊！要好长时间呢，有些动作做起来好累.......随后，我的心对瑜伽这件事就充满了抗拒，不是敷衍，就是干脆不做，或安慰自己说：明天再做也一样。

现在，我知道生活是体验，他就是要经验不同的事物，我要把身心放在当下要做的每一件事上，注入生命，烙上属于我独特的印记，于是，我做起每件事来，心都非常定。

打开电视，按下影碟的开关，弹出一个碟片，换入另一张，从电视里传出蕙兰女士一身鲜衣静立在山石间的大海旁，海水卷起又落下，哗哗地一浪叠过一浪，她的声音跟着响起：放松你的身体......

我的双眼和耳朵完全投注在她的身上，一招一式，或拉伸或扭转，或快或慢，身体完全服从、照做，直到整节课结束，我的心神才探头出来。

做完这些，已经是七点多了，我的打卡结束。

昨天晚上9点多 的时候我就困了，真不敢相信，我已经很久没有困意，天天挨到11点多才极不情愿的放下手机，强制自己睡去，原来夜猫子，并不是天生的，也不是不能改变的。

早起的这8天，我精神内守，内耗减少，心神专注，人也变得积极，有行动力。那个叫作守护灵的高我，开始频繁出现，注视着我做的每件事，当我有偏差，她就会提醒我，她不会责备或阻止，她只是观察并陪伴着我，我感到安全，这让我时刻保持着觉知，我有了自胜的感觉，我喜欢这样的自己。