早起打卡的第8天


今天是早起打卡的第8天,当清晨5点的闹钟响起时,我还在睡梦里,依稀清晰的梦境瞬时变得模糊,悄悄尘封进浩宇的某个时空。

关掉闹钟,扫了一眼屋子,满满的灰色调,继续躺下来唤醒身体,深呼吸几次,抻展身体,揉揉脸面,捏捏耳朵,叩了叩上下两排的牙齿,起身,叠被,我的一天又开始了。

简单的洗漱后,坐在沙发前的垫子上,盘腿、智慧手印,挺直腰背,放松下来,跟着昨天新做的冥想引导视频,开启腹式呼吸……

冥想结束,眼睛所视之物,仿佛被洗涮过一样清新,心神宁静无杂念。我找出本子和笔,坐在阳台上的长条桌前,今天,我要把自我肯定的内容定下来,写了两份,选了最后那个,梦想板先确定了几样,图片等晚点再整理。

目标还是要有的,猴子去西方走了十万八千里,取得真经;邮递员一生所走的路程可能比这还多,他又得到了什么呢?

观想,是对愿望达成非常重要的一环,许多书中都有提到过它的神奇之处,也被一些伟大的人所推崇。在观想的过程中,一定要放松,不要有负面情绪,放在早上观想再好不过。冥想后的精神世界犹如混沌未开时的极点,在这个时候,你观想什么,都很容易呈现出来。

做完这些,四十多分钟过去了。这时,心里的小声音开始跳出来:“还有好多事要做呢,快点。”很快,又一个温和的声音压过它:“你的一天才刚开始,你有大把时间去做自己想要做的事。记住,生活是体验!”

我的心又稳了下来。若放以前,会想:该练瑜伽了,啊!要好长时间呢,有些动作做起来好累.......随后,我的心对瑜伽这件事就充满了抗拒,不是敷衍,就是干脆不做,或安慰自己说:明天再做也一样。

现在,我知道生活是体验,他就是要经验不同的事物,我要把身心放在当下要做的每一件事上,注入生命,烙上属于我独特的印记,于是,我做起每件事来,心都非常定。

打开电视,按下影碟的开关,弹出一个碟片,换入另一张,从电视里传出蕙兰女士一身鲜衣静立在山石间的大海旁,海水卷起又落下,哗哗地一浪叠过一浪,她的声音跟着响起:放松你的身体......

我的双眼和耳朵完全投注在她的身上,一招一式,或拉伸或扭转,或快或慢,身体完全服从、照做,直到整节课结束,我的心神才探头出来。

做完这些,已经是七点多了,我的打卡结束。

昨天晚上9点多 的时候我就困了,真不敢相信,我已经很久没有困意,天天挨到11点多才极不情愿的放下手机,强制自己睡去,原来夜猫子,并不是天生的,也不是不能改变的。

早起的这8天,我精神内守,内耗减少,心神专注,人也变得积极,有行动力。那个叫作守护灵的高我,开始频繁出现,注视着我做的每件事,当我有偏差,她就会提醒我,她不会责备或阻止,她只是观察并陪伴着我,我感到安全,这让我时刻保持着觉知,我有了自胜的感觉,我喜欢这样的自己。

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