如果我们的内心没有打下永恒的爱的基础，我们的不安全感就会随时随地变成火焰。孩子做了什么事或者没做什么事，我们都心怀芥蒂，并且会总是往最坏的方面想...

我们恐惧的核心 个体的恐惧，实际上是困扰整个人类族群的普遍的自我怀疑的缩影。 不被爱的恐惧： 所有人心底深处的某个地方，总是渴望着被爱。假如这种...

我们越是把恐惧藏着掖着，越是在制造更厚的自我保护层——把那个我们不能做真实的自己时所创造出来的虚假的自我层层包裹起来。这些保护层使我们把感情的创...

恐惧使我们内心产生分裂，使我们与真实的自我剥离，以自我欺骗的方式把真我掩盖起来，以虚伪的“自我”取而代之。 每当我们感到恐惧时，我们本能地用一系...

尽管孩子从很小的时候就开始与他们最核心的自我接触，但面对父母不觉醒的教养方式，他们却没有世故的技巧去保护自我。他们没有能力去将父母的话语、行为和...

重新与“迷失的自我”做朋友 我们不是说服自己驱除感受，而是去觉悟它，观察它原本的样子。 你不能依靠希望恐惧消失来摆脱它。要让它自然消失的唯一方法...

与其责怪他人激怒了我们，不如对各种情况心怀感激，因为它们使真我得以显示，并给了我们一个黄金机会，让我们走进内心，去整合那些从未解决的感受。 首先...

生活在虚假自我中的父母，他们养育的孩子成长在充满了被污染过的情感能量的环境中。 如果家长无法与自己真实的一面保持一致，而是被前人或社会的不觉醒意...

养育真实的孩子 走进内心世界，认识真正的自我，是一种艺术，一项需要时间去修炼的艺术。 无论你觉得自己已经多么觉醒，孩子还是会以你毫无准备的方式让...