放了几天假回来，就迫不及待的开始报复性休息，怎么舒服怎么来，手机一直在眼前晃悠，跟本离不开眼，严重一点的时候可能一天上厕所，吃饭的时候都拿着手机在看，直到眼睛酸痛，睁不开，却还是不肯放弃，也不想出去，困了也不想睡觉，因为假期太难得

      明知这样对眼睛的伤害有多大，可就是离不开手机，看了大概三天，就算睡了个懒觉，醒来眼睛还是疼的，看手机三分钟都酸的只眨眼

      心里想着既然这样，那我在看手机的时候注意点姿势，对眼睛伤害小一点行吧，试了一下

      躺在床上玩手机不管是左偏还是右偏都不行，左偏左眼更受不了，对左眼的伤害很大，不一会左眼就酸了，右偏也一样，要是小孩子这样看，别说一天，就是几个小时眼睛就得看坏，如果自家孩子有这样的习惯还是改了吧

      再就是正躺在床上，手拿着手机，这样看最大的缺点就是手酸，眼睛不正对着窗户的话还好一点，如果正对着窗户很容易反光，眼睛反光，到了最后眼睛坏的更快，就算不对窗户，这样看也不行，看的起劲的时候，手一抖，手机就砸脸上了，手不抖，手酸的时候会往回缩，离眼睛越来越近，关键自己看的起兴根本注意不到，这个姿势也不行，对了，有人说拿个支架不就好了，我一想，买了一个试试，也是不行的，眼睛不管在怎样的环境都会不适

      又尝试了坐着依着墙看，后背垫个枕头，优点是这样看一天都可以坚持，眼睛也还算好受，缺点是脖子酸痛，屁股疼，腰疼，看的时间长了，日积月累，背上还会有痕，枕头的痕，因为枕头根本板不起来，如果是把枕头往外凸，确实能平，但是搁腰，内凹有褶，虽然一次两次背还能自动恢复还没事，但是时间长了就不好使了，肚子上还会有红印

      趴着，这种的要注意的也很多，首先双腿和膝盖要往外撇，不能叠肚子肋骨下面，这样骨头软的不要多久，胸肌下陷，就治不了了，这是不治之症，千万不要尝试，双腿外撇，时间长了，对腰的伤害很大，对膝盖的伤害更大，久一点腿就站不起来了

      试了各种姿势，受了各种委屈，最后总结，坐着看和趴着双腿外撇是最合适的，这俩轮流换，可以撑很久，其他都不支持，全都是经验，请经常玩手机的多借鉴，尤其是喜欢宅在家里的