“兴趣是要最好的老师”，凡事有了兴趣，才有动力，就能产生积极情绪，做事时才能全身心地投入，产生沉浸体验，所做之事也才会有意义，就能让我们有成就感，当自己身心都悦愉时，在人际交往中，就容易与他人发展良好的人际关系。这是塞利格曼的幸福2.0的5个元素。
去年学校领导订了很多毛笔和各种字体的书，建议老师们去选来练。对于书法，我一直以为这是一个很神圣的东西，读师范时，懵懂的我因为好奇，去上过一节书法课，但是连毛笔都不会拿，写起来手总不听使唤，感觉很难，放弃了。但是每当看见别人的书法作品时，心中还是羡慕不已，即使自己看不懂，也会驻足欣赏。也源于对书法有这样的冲动，所以我抓住了这一次的机会。
第一次选字体时，心中一团迷雾，我就选择了第一眼看上的那一本，颜真卿的多宝塔。毛笔和字体都选好后，我却愁于无从下笔。我们学校里有一个培训学生书法的庄老师，他指导学生多次获奖，自然他也成了我们的老师。那段时间，我校的书法室是座无虚席。校长也随时进行指点，我从执笔开始练习，然后练习字的基本笔画。在庄老师建议下，我从隶书入门。从隶书的基本笔画开始练习，每天练习起、行、收。虽然这个很枯燥，但是把每天写的进行对比，感觉自己进步很大，于是就信心十足了。
练习了一段时间后，我又开始迷茫了，我不喜欢隶书，练习时只是为了打基础而练习，缺少那份冲动。于是我又开始临多宝塔，多宝塔的每种笔画都很严谨。我几乎每个笔画都掌握不准，幸好经常有校长的指导，让我通透许多，也少走了很多弯路。后来校长送我一本翁志飞的临本，我感觉这本的字灵秀得多。
暑假开始了，我给自己定了计划。早上6点起床跑步，接下来到一点半左右的时间就是陪伴两个孩子，做饭。中午哄孩子午睡后，我立刻起床练字，每次都会练到孩子睡醒。记得有一天中午，由于天气太热了，我一直在二楼写字，没有喝过一口水，没说过一句话，等我练完后，感觉整个舌面和上颚都很痛，拿镜子一照，原来，舌面和上颚全长溃疡了，饭都吃不了。去年暑期，我坚持每天两小时的练习，有了明显的进步。2019年春季学期，由于我校要举办一次大型的书画展，领导给我们分配了任务，要完成一张八尺长的作品。他还给每个练习书法的老师专门刻了一个书法印章。
我又利用每天中午，学生们午休的时间练习毛笔字。中午一个半小时的时间，总感觉很短暂。在整个过程中，我不再有烦恼，只有那些鲜活的字，并且还会思考，颜真卿在写这个字时，毛画是怎么写的，是从哪里起笔的，翁志飞在临写时又是如何写的。经过两个月的练习，我完成我的第一幅临体作品，学校为师生的作品出版了一本作品集。今年10月份，我回去参加这次书画展，看到自己的这幅处女作，自豪感油然而生。作为县女子书法委员会主任，我打算带动更多的女性朋友练习书法，女子书法委员会成立后，我们共吸纳了41名女性。随着队伍的壮大，我们也制定了相应的制度，旨在监督大家迅速提升。我还在家里的餐桌上铺上了画毡，随时可以去写，营造一种良好的书法氛围，可以带动孩子。
在练习书法时，可以达到忘我的境界，产生沉浸体验。我觉得产生这种体验的条件是:首先是我发自内心的喜爱，即对之产生兴趣，这是推动力。其次是多次得到领导的鼓励，当我迷茫时，有个声音在指引我，让我找到正确的方向，方向正确后，便有了快速地提高，就会有成就感。最后是有好的氛围，近朱者赤，学习需要一群人带动另一群人。
