2024.10.15(星期二)晨间检视
今天是什么日子:
农历:九月十三 地点:吕梁 天气: 温度:
日出: 日落: 起床: 就寝:
基础清单:a开背b凯格尔c冥想
本周目标:早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背3-5组✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
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昨日三只检视
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小确幸(幸福小种子)
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反思
1.祈求·祷告庇佑。给爷爷部灯。心炸的连手机也不想拨拉。
2.让先生给电动充了个电,我和木在楼门口等他,没拿钥匙,等了好久,打了个电话。就是这个电话惹的祸,站在楼底哞哞的吼,回家后又是好一阵死然然,嫌我不能自己拿个钥匙。爷爷家,我这是打着灯笼找的什么神仙老公了,失败的一塌糊涂。
学习
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