最近每天都在深入阅读《高敏感是种天赋》这本书，因为书内内容和自己的问题太切合，所以在读完一遍之后就开始深入阅读学习。

每天读的内容不是很多，只读几页，但会把很多共鸣、随想、思考写在书中内容旁边。

这是自己第一次这样详细、深入的，在书中写读书笔记。

以前基本都只是划一下重点标记就好，在书里面写那么多字，一开始还真不忍心，但想到书就是拿来用、拿来读的，太注意它的表面和保存，反而在读时没有起到很好的阅读效果。

因此我摒弃注重好看、保存的想法，以目前能阅读、吸收效果最佳，让它发挥到最大作用为基础，以最舒服的方式进行阅读。

开始在书中写很多想法和思考，在这个过程中重质不重量，这是很好的深入阅读、思考的开端。

今天看到“做最真实的自己，你会拥抱崭新的人生”一节，顿时眼前一亮，它和自己现在所想、所做太一致了，也与恋上火烈鸟的slogan“做真实的自己，活出自己的乐活人生”契合。

在内心深处，每个人都渴望因自己这个人而被爱，而不需要努力向别人证明自己值得被爱。想要实现这一点，你需要做的第一步是，鼓起勇气向人们展现真实的自我。放弃你精心伪装的光彩照人的门面，即使你会担心真实的自己会吓跑他们。

当你不再浪费精力去伪装自己，变成你认为的“别人眼中期待的样子”，而是慢慢地将真实的自我展现出来，你会拥有全新的、被肯定的人生体验。

真正意识到一直未活出真实的自己，是在生病、住院后。

一个人在医院，我有太多时间去思考过去的生活，一路的心路历程，以及导致当时那个局面的原因。

发现自己一直都活在他人的思维和世界里，尽管拥有自己的身体和生活，也一直走在努力成长、追梦的路上，但在思想上却一直在满足他人的期待，迷失了自我。

这也与敏感型人有关，因为敏感型人总能感知到身边的不安和焦虑，也总是想尽办法去解决。

总能很好的察言观色，不自觉的满足他人期待，而在无形之中丢失自我，长期无视以及压抑自己的需求。

在与亲人、领导、同事、朋友之间的相处中，都是如此。

一直在尽力做符合他人心意的事，而不去真实的表达自我、活出自我，做着所谓的老好人，心里却一直在压抑。

就会导致：在做事时感觉很被动，没有充足的内动力，内耗非常严重，身心压抑、纠结。

因为当一个人没有自我，只通过满足他人的要求来得到他人肯定，这是很难让对方满意的。

负荷严重到一定程度，必然会导致系统瘫痪——生病。

当自己一个人住在医院时，感受到的是：一直以来，我都是为了满足他人的期待而活，一直没有真正的活出过自己，爱过自己。

而最终的结果就是，当不爱自己时，不好的结果只有自己承担。

除了自己，就是会给那些真正关心自己、爱自己的人带来麻烦。

自己是承受不良后果的第一人，其次是真正爱自己的人，除此之外没有谁会真正在意。

想要改变这个局面，最好的办法就是活出真实的自己。

就像教育孩子一样，想要教育好孩子，不是每天父母能说会道，自己看着电视、刷着手机，却让孩子好好学习，而是需要言传身教，活出自己最好的状态，用生命影响生命。

想要活出最好的自己，同样也是需要把注意力转移到自己身上。

让自己去充分的活出自己，关注自己所长、所缺，有侧重点、有方法的去做事，从而产生最好的结果，再将这个结果回馈到相关的人身上，而不是直接迎合他人的想法，迷失自我。

一切都是最好的安排，因为生病，我开始意识到需要关爱自己，活出真实的自己。

虽然是人生的一段坎坷，却给自己带来了巨大的转变。

我开始按照自己的想法生活，开始大胆的说出自己的心声，表达自己的观点，做自己想做的事，不害怕任何人反对、不理解、不支持。

那些真正爱你的人，依然会爱你；那些不爱你的人，离去又有什么关系。

只有爱自己，活出自己，绽放自己的精彩，才能在这个基础上去辐射到自己真正爱的人。

这是自己的觉醒心路，是活出真正乐活人生的开始，也是想传递给他人的人生观。

在这本书中看到，我很开心。

通过《高敏感是种天赋》这本书，我更了解了自己，开始了对自己的深入探索，遇到了很多与自己想法相符的思想，并印证了它的正确性。

跳出他人的眼光活出自己，确实很重要。

做真实的自己，活出自己的乐活人生。

- End -

“365写作成长计划”之30/365

我是于昕卉，一个热爱生活、回归本真的乐活青年。做真实的自己，活出自己的乐活人生，愿通过文字与更多人一起，回归本来美好的自己，精彩、乐活的度过此生。

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