饭量
人终究要一个人独自旅行，在搭往未知人生的旅途，本身就是一场冒险又充满刺激有趣的旅行，就让这充满惊喜的旅行开始吧。
人总要学会独处，但也要学会享受生活，由于开始工作需要独立做饭照顾自己，生活的柴米油盐酱醋茶便来的要具体些，加上对食品研究的感兴趣，每件都需要自己细心选择，生活不会给于你太多试错的机会，避免减少太多犯错交学费的成本就要让自己成为孤独的强者。
一个人的饭量与菜量是多少呢？
煮饭。经过自己交过太多的学费，之前要么煮的饭量过多了要么就是太少了，那么如何达到合适的饭量，不浪费粮食呢，现在还在探索量化中，一个人的适合控制的饭量是多少呢，据观看采访袁隆平大神的财经节目，得知一个人一年的大米量是750-800斤，对于标准饭量下自己一碗饭量需要多少克米呢？吃了二十多年的大米，确实没有仔细地思考过，刚开始不是水加多就是米少了的情况出现，所以为了不浪费粮食，决定开始以量化的方式实验到底米与水多少比例合适又能满足自己一个人的饭量，经过一段时间的试验，有些开始了解自己的饭量，还是不错的收获的。对于超市及网购买的米包装量最少的都有500克装、1000克装、5000克装等，选择最小的500克装的或附近超市买散装的（多次购买较为麻烦），因为所处的热带环境，潮湿易腐不易存放大米，打开米袋就要短时间吃完不然会有受潮蛀虫出现，对于当下快节奏的年轻人习惯租房或旅行生活常态来说，米的包装要符合这些新人类主体来说，最好分装为50克或100克一小包较为方便携带又能避免浪费大米。
煮饭清单
60克东北珍珠米
600克水（蒸发水100克/0.5h·500w）
500瓦的康佳机械电饭煲
30分钟即可
刚好盛一碗（宜家陶瓷碗）稀米饭
菜
素菜 上海青 200克（1.5元）
荤菜 鸡蛋 50克（1元）
火腿 70克（2元）
炒上海青，用苏泊尔平底锅26cm，4分钟左右即可
炒鸡蛋火腿，3分钟即可
此菜量较为过量过饱，少了饭后一杯柠檬水，后续得陆续试验减少菜量，以逐渐少吃肉食、多吃素食为主。
18.4.2
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