因为长期看短视频，脑子变得有些僵硬，考虑到一刀切不现实，肯定有戒断反应，所以从今天开始减少短视频的浏览量，看短视频的时候一定要站起来，尽量不看，有闲的时候打两盘王者也不看短视频。

几年前就有学中医的想法，之前断断续续看了一些中医的书，趁现在有空抓紧看起来吧，顺道锻炼下脑子，恢复下智商，今天看了1小时，专注超过20分钟，不错的。

最近2个月明显感觉胖了一圈，感觉身体很沉，为了减脂，做了一些训练。早上起来蹲了2分钟马步，超级难受，吃过早饭后跳了15分钟拳击操流了一点汗，然后又做了3组平板撑2组下蹲，练的比较浅，但是开头不要来的太陡避免受伤吧。能明显感到身体有些抗拒，对意志是一种考验，以前训练的时候，说练就练了，现在还要思想斗争一下，看来身体真的变懒了，健身要伴随你一身，这是好东西别丢了。

草海美景

太阳当空照

下午去新华村逛了一圈，全国有名的银器村，路过的时候经过草海，风景很美很治愈，说是这里产的银器纯度高，性价比好，对比了某宝其实卖的并不便宜，但还挺漂亮，有点文化传承的意思，想买4根银针回去练针灸，40块钱根没舍得下手，最近确实是缺钱得很，看着银碗银筷子真的好想买一套给女儿，然后再给爸妈一人一个银胆保温杯，艾玛_{难受，这也是我挣钱的动力之一吧}!

纯银煮茶壶

工艺茶壶

去新华村往返走了23000多步，一年多以来第二次朋友圈登顶，最后快到家时下雨了，不得不跑了几百米，挺爽的，运动其实也可以快乐，没那么难受，加油加油~！