早上起来突然对老公有很大的愤怒，看着他躺在沙发上玩手机游戏，心里充满了鄙视，昨天看着他又对儿子发火，内心压抑了一团火！口中不停地表达着：畜生，你这个畜生！凭什么打我，凭什么欺负我，拿着枕头不停地拍打着，不停地控诉着，看见了自己对于曾经的故事还是有压抑的愤怒！在当下那个时刻没有允许愤怒表达出来！但是它依然在我的体内，我看见了自己对于愤怒的麻痹和压抑机制启动得如此之快！一直以为自己大度包容平和，没有想到内在真的有一座火山！发泄了一顿以后，看见了自己的恐惧，惊吓与被打压！害怕表达自己真实的想法！我恨他们，恨那些剥夺我的权利的人！你们凭什么欺负我，你们凭什么打我，你们这些畜生！我恨你们！
自我觉察
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