一、工作事业方面:

1.专注于内容。

2.带学员。

3.现在把每天看作业的时间控制在4个小时，即使是十一假期也坚持每天看一遍作业。

4.做了5000个语写场景打卡。

5.做了1000个语写主题。

6.做了两套语写日历。

7.做了两册K12语写教辅。

8.写了助教学院的教材。

9.正在写语写指定阅读教材。

10.时间报告线下活动，做PPT和讲义。

11.带小伙伴通过重要考试，更重要的是让他们改变了对学习的态度。

12.辅导面试。

二、学习成长方面:

12.读了113本书，预计今年能读120本书。

13.疫情期间上了财鸟学院的线上理财课，准备上下一次线下课。

14.上半年做了两个月的心理咨询，让我从中发现了自己的一些心理模式，并且更能正视自己。

15.听了丛非从和周梵的线上课。

16.上了身体舞动的线上课。

17.做了一个梦想版。

18.办了永澄老师年目标新手版的线下活动，跟大家一起听了一天的课，梳理了下一年的计划。

19.探索了两年之后，终于打通了我的阅读体系和写作体系。

20.从用了7年的印象笔记转到为知笔记。

21.写了90岁之前的每一年生日，一共63个文档，今年是这个系统建立的第一年。

22.通过了中科院的6门考试，元旦还有6门。

23.上了一次线下的形象设计课。

24.双十一买了6件裙子，4双鞋子，还有一些衣服都非常合适，我对自己的穿衣风格越来越了解了。

25.开始重视化妆，补齐了化妆品，不再害怕张扬和被关注。

26.买了很多配饰，开始认可和发掘自己的美。

27.2018年12月开始，持续时间记录两年了，对时间的感知度更高了。

28.从大学到现在，持续早起十年了。几乎没有用过闹钟，都是自然醒。

29.持续记账七年了。

30.开始录视频号。

三、休闲娱乐方面:

31.去了稻城亚丁，有一点点高反。

32.在木屋的篝火边用睡袋睡了一夜。

33.第1次见到牦牛奶酪的制作过程，藏民清晨起来一边手摇牛奶，一边唱着经文，让我印象深刻。

34.在四川乡城画了唐卡佛手，一共花了6个小时，坐了一整天，仿佛朝圣之旅。

35.在高原野餐。

36.试穿了藏服，还拍了照片。

37.从四川回来之后想清楚了一些事情，写下了我对另一半的期待。

38.去了成都，逛宽窄巷子和武侯祠还有锦里。

39.去了重庆逛了磁器口，坐了缆车过了长江。

40.去看了川剧。

41.吃了兔子头，又拓宽了我的食谱，但是并不太好吃。

42.拍了京剧的艺术照，好像也不太适合我，我不太适合浓妆，我更适合轻轻浅浅的风格。

43.去了枇杷园吃火锅，是中国最大的火锅店，占了半个山头，很壮观。

44.去了莲花府邸，当年谭维维唱歌的酒吧，氛围非常好，那天晚上唱歌的几个歌手都很棒，非常喜欢他们。

45.做了美睫，接了睫毛。

46.尝试了纹身贴，非常喜欢。

47.尝试了射箭。

48.去做了一次微针，发现皮肤确实有变好，以后可以经常去打水光针做日常保养。

49.做了一次光疗美甲，手和脚都涂上了喜欢的指甲油。

50.去了一次猫咖，好多只猫的咖啡厅，虽然我不是特别爱猫，但是我也很喜欢这样的氛围，对我来说算是新鲜事物。

51.今年看了30部电影。

52.去做了陶艺。

53.看了长隆大马戏。

54.看了话剧《瞎画艺术家》。

55.看了纪录片《圆明园》。

56.去了白云山，坐了缆车，并且用一个小时走下来。

57.去了南昆山。

58.去了海鸥岛，荡了秋千，跳了蹦蹦床。

59.去看了车展，有了下一个小目标。

60.去看了漫展。

61.去了莲花山。

62.坐了碰碰车，童年的记忆。

63.看了《天龙八部》，才发现我都没有看过武侠。

64.在大雨中徒步。

65.去了深圳湾骑行。

四、人际交往方面：

66.去深圳，见了凡凡和路坦，跟路坦住了一晚。

67.去深圳见了sunny。

68.去深圳见了珊珊。

69.去佛山见了杨婉李婷李丹。

70.五一在昊荣家住了几天。

71.去中山见了昊荣。

72.去东莞见了老罗和他太太。

73.闺蜜sunny结婚给她准备了礼物。

74.今年生日是跟闺蜜昊荣和剑飞麦老师一起过的，非常开心，感谢昊荣从中山来给我过生日。

75.与清茶一起住了几天。

五、家庭关系方面:

76.开始用视频来记录生活，看到视频里自己和家人的笑容都会觉得心里很甜。

77.给对象准备了30岁的生日礼物。

78.带对象在广州见了小叔。

79.带对象去深圳见了亲戚。

75.带对象回家见父母。

80.年初在家和爸爸一起整理过去28年的邮票，那是无与伦比的父爱。

81.经常给爸妈寄东西。

82.跟舅舅和阿姨一起吃饭。

六、健康方面：

83.今年运动超过130次，在时间记录中体现了每一次时长和内容。

84.疫情期间厨艺上涨，做了很多好看又好吃的菜，拍了照片留作纪念。

85.疫情缓解之后，下半年在健身房上完了私教课。

86.学会做酸菜鱼和红烧猪蹄。

87.给自己和家人都买了保险。

88.做了体检。

89.手机换了华为P40Pro，拍照技术有所长进，不再用美颜了，开始能够欣赏真实的美。

90.开始养成泡脚的习惯。

91.持续早睡。

92.持续运动。