1.每天早上的开始非常重要，所以，在正式开始其他事情前，尽量安排一段和自己的自由交流。
2.对自己生存最重要的事情排程一定要放在第一位，之后你可能很快就没时间做。
3.不要限定自己的个人形象，也不要因为他人的反对或是需求而影响你的前进方向和时间投入，每个人都不一样，必须要清醒地知道自己和他人的差异，包括资源和想法。
4.头脑清醒，知道TPO，知道哪些合适哪些不合适，如果经常觉得没那么有把握，可以专门去看一下相关的书籍。
5.在前进道路上，你会遇到很多人，有些人会是你路途中的袭击者，有些人会是建议者，还有些人是陪你走不同路程的同行者，感恩每一个人，因为每个人都是命运给你的成长机会。
6.台风天，天气瞬息万变，但在暴雨前，总能找到避雨的地方，甚至发现一些新的有意思的事情。
7.50元买一盆高大而又错落有致的荷花，虽然开花的时间不一定会很久，但带给自己的喜悦却远超预期。
8.和父母交流并陪伴，会不让自己未来有遗憾，也会从中获得他们会给你的心灵与精神滋养，只是要清楚，过往的生存环境会给他们留下时代经验规则和心理模型，接受并认真地对待他们，自己的生活经历和心理模式，也是时代和自己的过往生存环境留下来的，所以需要综合他人和自己的体验，研究和顺应这个时代发展趋势，才能好好地生存并创造属于自己的新时代。
9.醒来以后的时间很重要，自由写作、梳理自己是一个不错的唤醒方式。
10.人生是一个系统，你的身体、心灵、各项资源清单是这个系统的平台基础，工作、学习、社交是系统平台上的运行机制，而最上面的，是你的个人形象愿景。
11.不了解“社会规则”，就像是进入一个不知道规则的扑克局，一开始成功的可能性会很低。
12.书虽读，但看完要穿透它，看到作者自己经历所带给他的一些出发点或是情绪点，没有一本书的作者在发声的时候，是不带着“屁股”的，多读、多了解，会更清醒。
13.只有想要做的事情很多，才会研究如何更快更高效，赶紧去进行下一个事项，如果你觉得无事可做，可能是因为没有找到自己想要做的事，通过自由书写来找找看吧。
14.不要过多地暴露情绪，更不要把不合适的内容说出口，此时，你的内心一般都会有提示，关注到它（时时关注你的内心和身体反应），并采用一些特定方式来让自己停止。
15.尝试复盘、自由书写之后，你才会发现这么做的好处，他会让你对自己、对经历，有更深刻的记忆，也会让你对自己的人生有更清醒的认识和价值感。
