【每日运动】
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【每日练字】
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【每日一歌】
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【每日一读】
1、人间有味是清欢。——苏轼
2、跟着业果走，跟着智慧走。要警惕“跟着自己的心走”，因为我们心里装着的，绝大部分是烦恼。
3、一直把伤害记在心里，就是一直在伤害自己；放下对他人的怨恨，也就是放下了刺向自心的利刃。其实归根到底，原谅与宽容不是对他人慈悲，是对自己慈悲。
4、调整角色的三个方法：
第一，在回应对方之前，你要先想想，他把你放到了一个什么样的位置和角色上，而你真的想接受这个位置和角色吗？
第二，如果你和别人相处时，已经有一些不舒服了，那你就要思考，是不是我的位置或者角色有问题了。
第三，如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。
5、个性其实就是我们在关系中习惯扮演的角色。角色既是限制，也是改变的方法。
【每日一笑】
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