今天看了《忘记是为了更好的记住》学到的一个理论：人脑的记忆原理，是提取记忆这个动作能够加强原有的记忆。所以有点间隔，暂时“忘记”一下，过不久再“回忆”一下，是效率最高的学习方式。为了更好的习得新知，学习过程要循序渐进，不能一口吃一个胖子，因为即使一口吞下，时间久了反而更容易忘记。
此理论对我的指导意义在于，我要据此调整学习方法。原来是一个得到专栏从头至尾系统的看，每天都在看一个专栏，现在要调整为再开启一个专栏追看，两个专栏不同的风格不同的思想理论同时学习，每天两个专栏交替着看，这样的话，追看两个专栏时，每切换一次，记忆就有一个提取的过程，不间断的提取就能更好的加深记忆和理解。
还有，我要不定期的回看读书笔记，回看也是提取记忆的一种方法，方法更科学，学习也会更有效。
