有时候我们总是着急，但是时间来不及看完一篇文章，但是我看了一半的文章是没啥意思，总是心里计划着要去充实买东西，但是现在走也有点来不及，我和别人不一样，我都是计划好时间做事的，我家晚餐就是大约这个时间，不能因为我要去超市买东西就晚了，我不允许我大家晚餐在八点之后，我的一个邻居家，家有两个男孩子，老大初二，老二今年也是上初一了，他们家的晚餐就是很不固定时间，但是多数时间是晚上八点多，有时候他们家孩子吃饭晚了，下来玩了，几乎就是我们已经玩完了，要回家的时间了。对于家人身体健康和饮食规则，我抓的很紧，很认真，这就是我的观念跟别人不一样，我认为吃饭很重要，而吃饭的时间更加重要。人体的各个器官就是要按时工作，虽然我也要反思自己行为，有时候晚餐后，大约散步回来之后，八点半或者九点钟，也忍不住要吃东西，一般就是吃点饼干和打奶泡，这样也是违背身体器官休息规律的。

我们最好不要做让身体不适的行为，我们最好遵守身体作息时间，于是我就跟讲究家人吃饭时间，我们基本都是按时吃饭的，这个很重要，早餐一般都是七点半之前，然后午餐我们家人都是在各自单位和学校的，于是大家都是十一点半到十二点之间吃完，晚餐回家，就是我能控制的部分，基本我家晚餐是六点二十开始，这样身体消化器官就明白要工作了，然后吃完了很满足就知道要休息了。我就是这样要求自己身体的，也是这样规范家人的饮食原则的。我不允许自己家人吃饭时间那么晚，那样对于身体消化不好，基本食物是消化不完，不彻底的，然后就是晚上睡觉了，这样长久会长胖的。就像我这个邻居一样，不管他们是工作忙碌，还是下班时间晚，反正他们家是晚餐太晚了，基本就是八点多，我们都是晚餐后七点半下楼玩，而他们家孩子是先玩一会，再回家吃饭的，他们家的饮食习惯与我们都不一样。长此以往我感觉对身体不好的。

每个人对于生活的讲究程度和点，都是不一样的，有人注意身体健康，注意饮食节制，有人就完全不在意这些，任凭自己喜欢，想吃就吃，想什么时间吃就吃，晚上也休息很晚，基本都是熬夜的类型，这样做是跟自己身体规律对着干，是要受不了了，身体是要反抗的。从前的我，曾经想过为了减肥，就是应该过午不食的，但是对于工作的人是做不到的，很多人这个时间还没有下班的，这个过午不食基本对于退休老年人可以的，老年人吃饭早，吃完了之后就下楼遛弯的，散步的，就可以消食了。而年轻人基本还没有下班回家呢，就像我爸爸妈妈现在，他们就是五点多就吃完了，他们两人吃饭也挺早的，挺有规律的，我自己小家都是五点半多才下班，回家基本开始做饭就是五点五十，然后幸好我是动作快的效率型，于是我家吃饭从来都是不晚的，大约六点二十就可以了。这个时间我妈妈爸爸都吃完很久了，都要出门遛弯了。所以大家的时间是对不上的。

对于那些过午不食的人，纠正一下，是过五不食，就是过了下午五点就不吃东西了，很多人要控制自己饮食的，但是五点之后就不吃东西了，一直到晚上十点睡觉，应该很难熬的，很多人还是扛不住饥饿的，于是晚上还是要吃东西，减肥的不二法门就是按时吃饭，好好吃饭，适量减少食量，多运动就可以了，如果不吃三餐的话，自己身体很机智的很智慧的，会自动的存储脂肪，以备你下一次不知道什么时候的节食，大脑和身体比我们自身聪明太多了，太多了。

生活里就是有一种闯进和奋斗，因为很简单的，很容易的我们就败下阵来，我们喜欢偷懒，习惯于懒惰，习惯于在自己喜欢的世界里，在自己喜欢的方式里生活，不愿意也不接受什么新的具有挑战的东西，因为那是在向传统的一切挑战，而那些并不适用于我们的生活。我们习惯在已经既定的环境和轨道上，不用费脑子的奔跑，于是一天的来临，就是检验你是不是愿意走这条挑战之路的决心。

太阳还是出现了，我发现现在的时光真舒服，真是美好而惬意，真的很美，因为天空是湛蓝的，而空气也不是很燥热了，八月下旬的天气，真的可以适合出行游玩的。现在早晚睡觉都是美好的，都是干净而爽利的，身体都是超级舒服的感觉，即使不洗澡也不会很粘腻的感觉，睡觉也是舒服自在的，这是一年中比较好的季节，当然一年中还有很多好的时候，入秋的时候，天气凉快了，人们的内心就不那样的燥热，焦躁，急躁了，于是渐渐就平衡下来的心态，开始迎接一个秋冬季节的收藏。

我还是喜欢自己美丽的样子，我发现自己喜欢穿长裙，很长的裙子，还是收腰的设计，如果没有收腰的款式，那么我就要用一个腰带，来彰显自己的腰身。现在我对于腰身的重视非常高端了，已经到了无所不高级的地步，就是任何衣服和装饰都要有腰身，要不就感觉自己是一个孕妇，想一个胖乎乎的没有腰身的女人，不好玩。

自己最近入秋了，但是月经还是迟迟不来，我知道是自己身体出了问题，自己这个夏天，大约从五月份开始，就慢慢的减肥，一点点的减少饮食，经过六月外出带孩子大草原旅行，七月工作一部分时间也是严苛的减肥，然后七月下旬也是外出旅游的，都是吃的很控制，吃的很少，于是现在就感觉身体确实是在变苗条。但是最近三天晚上，我都是要打奶泡的，其实我一天的摄入量不是很多，对于牛奶的饮用我们全家人都在喝，每天都在喝，而且我们而是经常性的，家里就是牛奶不断的，就希望我们的孩子能健康茁壮的。

我小时候没有牛奶，只有麦乳精，麦乳精也是当做好吃的精品，现在孩子多幸福啊，喝牛奶就像喝水一样平常和自然，随着家庭收入增加，我们从原来的牛奶变成现在的鲜牛奶，鲜牛奶的保质期很短，而且蛋白质和钙都是很多和丰富的，与那些保质期在一个月甚至更久的杀菌牛奶，是全然不同的。于是人们高品质的生活，就体现在牛奶品质的追求上。

我每天都是一杯牛奶，也是一个200毫升左右的样子，之前都是早餐就着麦片吃的，现在是晚上打奶泡喝的，就是时间和形式不同了，其实自己每天的摄入量还是一定的，还是这些，并没有增加。于是我发现自己晚上不能喝很多液体，一定要改正，因为液体会让我睡眠不佳，总是起夜，这就影响我的生活了，第二天的状态会不好。还有就是晚上不要看手机了，这个习惯确实不好，很多人都是这个毛病，躺在床上就是玩手机的，玩手机一会的时间就过去了，而且自己全然不知的，基本半小时一小时就很简单，但是你要是看书半小时，却感觉很煎熬，对不对，所以手机上瘾也是对于视力眼睛，对于身体不好的。

我们身体是一个严密的系统的机器，相互之间运行的非常和谐，非常的精细化，我们人自己都想象不出来这么高级的，你以为自己少吃一点就可以避免身体长胖的，其实身体和大脑比我们聪明的太多了，身体和大脑总是知道主人吃少了，是不是因为外面世界的食物不够了，就是要闹饥荒了，于是身体就要保存脂肪和能量，储备起来，以防你下次不知道什么时候才能进食，大脑是害怕你身体没食物，于是你即使吃进去很少的东西，也是被存贮起来了。

与自己意志力的战斗，是一个长期的，是相伴一辈子的事情，有人在习惯了之后，就渐渐的不用那么努力和煎熬的，因为与意志力战斗都成为一种习惯了，身体已经接受了，自己也已经习惯了，习惯就好了，就不那样的罪恶和麻烦了，但是在形成好习惯之前的日子里，甚至是很久的时间里，你都是要努力的，要努力克服自己身体的懒惰和精神的懒惰，你一定要战胜一种叫做懒惰的东西，每天都是要抗战，你才可能会好起来。会坚持下来。

这一生我最不喜欢的人，就是犹豫的人，犹豫不决的人，是我不太欣赏的，这种人我家人就有，就是我爸爸，他总是表现的不像一个男人一样果敢果断，经常就是女人一般的犹豫不决，前怕狼后怕虎的，非常的优柔寡断，我不喜欢这种男人，基本没有男人应该有的气质和气魄，就是不敢，害怕，什么事情都是不能下决定，下决断，不管是大事小情基本都是无能为力的，所以我就感觉自己的爸爸，没有男子汉的气概，基本就是一个女人性格。

我爸爸的优柔寡断，跟着我妈妈一辈子，真的让我妈妈生气太多了，我妈妈跟着我爸爸，几乎也没有什么幸福可言，真的，我作为一个女儿，在他们身边生活二十年，懂事的时间也就是十多年的样子，看见我妈妈总是哭泣，我妈妈是一个爱哭的人，总是跟着爸爸生气，我心里很难过，我知道我爸爸非常小家子气，省吃俭用的，不让我妈妈花钱买衣服的，买了一件衣服回来就不停的说到，于是妈妈也很节俭，不敢买衣服的，爸爸一辈子就是这样性格，不像男人，总是不敢，不敢向前，现在他们两人都老了，还是在外地居住，我说要买一个房子给他们来住，但是爸爸就是给小区打零工，做卫生为理由，说自己有一个工作，暂时可以不去的，等过一段时间去说。

等他们来了，他们自己要看房子，买房子是一个大事情，他总是要来看看决定，不相信我的，其实我是知道买什么房子好的，户型好位置方便就行，全明间南北通透就行了，可是他们总是要小户型的便宜的，这个那个的，就是不能决定说，孩子你买吧，我信任你，就行了。我爸爸一辈子操不完的心，但是就是犹豫不决，这个性格缺陷影响了他一生。他就是一个犹豫不前的人。不敢向前，也没有这个智慧和头脑，只能是最最简单的一生。