理论落地

1.本文目的

2.主体内容

这篇文章是基于上一篇文章的原理“人总是在追求快乐，或者回避痛苦” 我带着这个理论阅读了同种类型的书《如何想到又做到》，发现了有些异曲同工之处。于是本文的目的是丰富这个理论，以及提供一个有效的具体的方法。

阶梯模型：细化梦想（3个月以上）成长期目标（1～3个月），再继续分成短期目标（以周为单位），最后化分成一个可以快速完成的步骤（以天为单位）

合理之处：将任务执行的初始难度减低，符合避害；小任务的不断达成，刺激大脑产生多巴胺，带来持续动力，符合趋利。