与自己的连结是其他一切连结的基础。与自己的连结意味着全然地接纳本然的自己。你认为自己值得被认真地对待，值得被聆听。你对自己有着基本的爱，纵使你并不完美，有着负面的情绪与想法，这一“基本之爱”也会助你于内在深处接纳与拥抱自己，你愿意真正地了解这些负面情绪或想法从何而来，又可以如何疗愈。
爱自己是门伴随自己终身的功课？爱自己不是只是给自己买东西或是让自己吃顿大餐。当然也许有时候也会包括这些部分，但更多的是从内心层面，每日几问：你真的允许自己了吗？好的或不好的。你遵从自己的感受了吗？积极的或是消极的。你与内在的自己拥抱了吗？不管是快乐的或悲伤的。
