2018年12月16日

书目：《零秒思考》

作者：（日）赤羽雄二

长度：12.6万字

难易：易读

发现这本书的过程非常有意思。因为又一次失去方向感到非常挫败，于是决定从根本上剖析自己以及当下经济大环境，希望可以从中找到方向。那么如何开始剖析自己？我决定先从训练一个清晰敏捷的逻辑思维开始，于是从知乎的相关回答中发现了这本书，遂买回研读。

大概因为作者曾在麦肯锡咨询公司工作14年，所以《零秒思考》一书读来通俗易懂，逻辑结构清晰，大概用了3个小时就读完了，这其中还包括做笔记的时间。

你是否也曾经遇到过这样的情况：只要有别的事情分心，就无法进行深度思考；即时想好好思考一下，但眼前总是会浮现出其他思绪，导致无法集中精力；如此反反复复，花了时间却总是无法深入，得不出结论，只是在不停的兜圈子。我自己经常会有这样的烦恼。比如，有时需要做一个重要的决定，我会花上几天的时间去思考，在游泳池里，在江边散步时，闭目养神时。但我发现时间并不能增加我思考的效率，反而经常就已经做出结论的观点反复纠结，推翻重来。

首先作者通过简单的分析说明如何启发思考：

1. 将浮现在脑中的意象、感觉变成语言，随时写在纸上

2. 通过用笔进行思考和表达，渐渐地就会更流畅准确的表达自己

3. 无论是在思考的语言化还是交流过程中，注意捕捉语言的核心意思和偏差

4. 避免肤浅（没按文字深入思考，只考虑表层）和徒劳无功（不深入思考，无高质量解决问题，仅仅触碰问题的表层就结束）的思考

5. 避免“沉默思考”（在脑中一味的思考，思绪反复消失、浮现）和“滔滔不绝”（有了一个想法不经思考就向别人滔滔不绝的说）

以上第4、5条就是我刚才讲的自己经常陷入的反反复复无结果的思考误区。

那么，如何提高思考的效率，甚至是达到“零秒思考”呢？

首先，人类原本就拥有非常出色的判断、思考能力和响应的行动力，但是却因为种种复杂的原因，比如填鸭式教育、低效却安然无恙的工作环境、父母的严厉教育等，似的我们这种宝贵的能力被掩盖并且逐渐退化。试问当我们的祖先在野外遭遇猛兽时，如果没有合理、迅速的判断力和心动（厮杀或者逃跑），如何能生存并进化到今天的人类呢？

有几点误区我们要避免：

1. 多花时间并不意味着思考可以深入

2. 避免在遇到问题不加思考直接开始搜集信息，搜集信息这一行为通常被认为是“安全策略”，但实际是人本能的为了拖延烦人的判断。

3. 克制自己“觉得现在掌握的信息不够，还想要更多”的念头，避免因为过度搜集信息，导致判断延误问题升级。

具体方法：用1分钟，将A4纸横放，在左上角写上标题，右上角写时间，然后写4-6行关于标题想到的想法，每天写10张，1min/张

关于标题（笔记的主题）

- 可以是任何事，脑中浮现的是什么就写什么，不用犹豫，因为不是给别人看的，可以写任何想到的东西

- 相同的标题可以多次写，当写过5-10页甚至是20页以后，就会发现这个题目已经考虑透彻，没什么可写的了

关于正文

- 写4-6行（每行20-30个字），一定要在1分钟之内写好包括标题、日期和正文

- 写的时候怎么想就怎么写，不要过多的考虑，也不需要考虑笔记的结构、格式、遣词造句等，就把原始的感受记录下来

- 每一行尽量写的长一些，详尽的表达出来

- 不用在意顺序，按照想到一条写一条。令人不可思议的是，这其实是最重要的顺序。最在意的事会最先浮现出来，而不在意的事几乎不会最先浮现出来。

关于什么时候写

- 想到的事，无论是什么，随时写下来。思绪总是稍纵即逝的，不要等到晚上或者固定的时间再去总结，那时不是已经忘记就是已经脱离了当时的情景。

- 写的时候不要有任何忌讳，甚至是讨厌的人的名字、糟糕的心情都没关系。用1分钟讲讨厌的事情写出来，就像清理内心的污垢一样，会让你变的平静下来。

- 随时随地，记录自己的想法。人的想法都是“一期一会”的，不马上记录下来，就会消失不见。

- 记录瞬间的想法。自古以来，人们在“三上”（马上，枕上，厕上）的时候写文章，最有助于推敲想法。哦对了，再加一个洗澡的时候。

书中给出的流程，和笔记范例：

除了以上的具体方法，作者还枚举了一些1分钟A4笔记法在工作和生活中的应用，例如如何利用此方法快速、高质量写企划案，如何整理、归纳并利用笔记。

在读本书的过程中，我也拿起A4纸和笔，记录突然出现的思考、想法和问题。我发现这竟然是一种很有效率的做读书笔记的方式，当晚上我在写本篇读书笔记的时候，笔记帮助我很好的回忆要点以及我认为的重点。我会尝试用这个方法去训练自己的思维逻辑，有了阶段性的提升后再来写一篇感受。

另外，我觉得这个方法其实可以用来代替写日记，或者为写日记搜集素材。如果小的时候能知道这样的方法就好了，不用为了应付日记作业每天对着作业本绞尽脑汁搜刮内容。