片段八：《超级精力管理术》结构的用处
图片发自简书App
图片发自简书App
I重述原文：
图片发自简书App
A1：回想一下以往我是怎么来制定目标的？
自从12月2日参加拆书帮第八期训练营以来，我每天主要目标之一就是按时完成作业，成为拆书帮会员。针对这一目标，在心里打了个草稿：每天写一篇作业，或找2个片段。根据拆书家以往经验，只要坚持下去就能完成任务。
事实是上个周末我就遇到了问题，爷爷突然去世，打乱了我的计划。好几天都没有时间或情绪写作业。接下来几天熬夜很久才能完成任务。也就是我心里制定的简单线性的计划，不能有效完成这个时间跨度有点久的复杂的任务。比如没有考虑(环境)的因素，没有(承诺)每天完成任务的具体时间段等。
A2：请设想未来的一周，你如何运用片段中的方法来结构化你的目标？
今后遇到时间跨度大复杂一点的任务，一定要运用文中方法制定结构性计划。
接下来一周为例。我的目标是按时完成本周拆书帮和化妆课作业。
把目标分为如下两个结构：
结构1:拆书帮作业--写完第九篇作业的IA，并找到6个自选片段。
①时间安排：周四周五每天中午找3个片段，周三晚上写完第九篇作业IA。
②环境：办公室或家里，无人打搅的情况下。
③承诺：全部集中在周三至周五完成。因为周末另外有事。
④人际关系:独自完成，不会受人干扰。
结构2：化妆课作业--每天化妆打卡，坚持7天。
①时间安排:每天早上起床后，送小孩上学前
②环境：家里
③承诺：发照片群里打卡，坚持7天
④人际关系：独立完成
end。
