-这是余小漫的第103篇文章-
哈啰，今天的你开心吗？有没有收获意料之外的小惊喜？或者是遇见未知的风景？
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小漫今天又开拓新的锻炼项目啦，这次增加了周六野腿部力量的训练。
在这之前，先去看了一下传说中的天鹅腿。
天鹅腿的训练时长有16分钟，看着视频中的女主人公轻松惬意地做着锻炼，全程都没有流汗的样子。
小漫跟练了1分钟，就不得不举白旗投降了，感觉左腿往上抬的时候，右腿在拼命抽筋。
索性一不做二不休地看完她做的全程，以及网友们的弹幕。
大家纷纷调侃自己：原来我不配得到XXX的爱（XXX是爱豆）；原来我是个废鹅……
同时也有激励自己的：打卡第1天，打卡第N天，做XXX的女朋友第一天……
互联网给我们所有人带来了便利，在我们渴望陪伴的时候，它可以找到任何你想要的东西，并且递到你的面前，但是你利用它让自己成才，还是让自己沉迷，却都在自己的一念之间。
建议所有希望锻炼的小伙伴，可以最开始以周六野的视频做参考。很有用，当然贵在坚持，她的视频比天鹅系列简单好多。
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长大后小漫也发现，其实很多东西都可以改变，比如外貌可以通过化妆，无知可以通过学习，好身材可以通过锻炼……只要你想，足够坚持，你所渴望的或早或晚会被你收入囊中。
但是如果是坏习惯，那日积月累的破坏力也是巨大的。
比如最近在知乎看到，小孩子坐姿不正确，导致自己的脊柱歪曲，成年人因为自己的姿势不正确，导致骨盆前倾等不良症状。
而这些都是因为平时自己没太注意仪态，没留意自己目前的状态太过糟糕，所以天长地久后，就落下了病根。
怪谁呢？前半生可以怨父母无法给你提供优质的环境，后半生就只能怨自己的懒惰。
今天偷懒做锻炼的动作不标准，未来某一天发现自己练习的时间虽有却无用；今天偷懒看综艺不认真学习，未来某一天发现自己专注力下滑，还学无所成；今天放任自己贪些小便宜，未来某一天发现身边所有的人离自己远去。
一点一滴的坏习惯最后演变成吞噬你生活小美好的怪兽，它吃掉你的信心，也击垮你的喜欢，打败你的能力，也爬在你的身上宣示主权。
好习惯是还未变身的奥特曼，需要你内心力量的觉醒与呼唤，它才有足够的毅力与坚持去战胜坏习惯小怪兽。
小漫希望大家可以活成奥特曼，是自己的光，也可以打败所有关于坏习惯的小怪兽，你的每一天的微小进步都是为好习惯奥特曼积攒能量。
一起加油做自己生活中的奥特曼！
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