晚上接到母亲的视频电话，从和颜悦色到激烈冲突，从担心多心到安心顺心，享受觉知享受家和。
对话过程概要
母：“这几天吃不好睡不好，还焦虑，……如果还不决定机会就错过，……今天终于决定了，不想煎熬了”（轻松的开始）
我：“好的，对你们的决定我没有意见……”（习惯性无条件支持，并没有用心聆听）
母：“你不知道这几天我们是怎么过来的”（有分享的意愿）
我：“我看到你很着急和焦虑，你们到底在焦虑什么，是什么让你们今天着急决定……”（依然没有聆听，并习惯性转到好奇，心脑分离，我的制约开始启动）
母：“听xx说……，看见……，担心明年……，担心养老，选择很累，定下来就不用担心了”（开始讲故事，重复着感受，自己也在脑补形成所谓“完整”的逻辑链）
我：“你与xx了解的消息准确吗，我不反对但建议你……”（完全忘记了感受，只关注故事，还不断把脑补的部分进行确认，开始评价加建议，完全忘记角色）
母：“我知道你还是不放心，我这几天是做足了功课，进行了……得到这个决定”（懂我）
我：“能不能等我一下，多看看，还有其他选择吗，深呼吸一下，不要急”（不停的建议和提要求）
母：“我就是着急，你的建议我都了解过，没有其他办法……”（情绪激动，语气加速，抢话）
我：“那个xx信息不一定准确……，多点信息没有坏处……，你觉得现有信息符合逻辑吗，真实吗……”（我被点燃，语言开始有攻击性，沟通气氛完全破坏，怀疑的心智模式暴露无遗）
母：“你怎么不相信我们，绝对真实，我知道你是怕我着急上当”（争论中依然懂我）
我：“我对你们的决定没有意见，看着办吧……”（觉察气氛及失态后开始狡辩，出现逃避的模式）
母：“……”（情绪依然激动中）
我：“……”（心情无助中，反思如何缓和，行为却是抢话，争执）
霞加入：“你的语气和情绪有问题”
我：“好吧，你来解”（把电话给她，选择了放弃）
霞：“妈，你们现在做出决定后还焦虑和担心吗”（一击中的，回归原点）
母：“没有了，期待马上落实”（情绪迅速稳定）
霞：“很好，你们的决定是给我们商量还是告知”（厘清）
母：“只是告知，搞不懂他怎么这么乱有这么多担心”（得到确认，我反省中）
霞：“需要我们做什么”（深层回应）
母：“……”（愉快轻松的气氛，一吐为快）
霞：“没问题，完全支持，你们决定后下一步是……”（陪伴，保持连接）
母：“……”（心情舒畅，满意）
反思，当下的状态不正是我所期待的吗，为什么我的善意事与愿违，是什么让双方的爱变成了伤害，什么才是真正的爱，为什么控制不了习气，刚学到的这么“简单”的心教练体系，为什么到现实中并不简单呢。
去习气和养觉知需要练习，我需要实战演练需要付诸于行动，教练、被教练和观察员三个角色的训练都需要。
