典型的焦虑的梦的场景,常常是这样的:
一件极为简单的事,比如从一楼走到二楼,反反复复走,怎么都走不到。或其它类似简单的事情,怎么都做不到,这就是焦虑的内容。
典型的失控感的梦,常常是高空坠落,比如从高楼或大树上,悬崖边坠落。高空落下时的无处抓握感就是失控感的直接反映。
我初中以前最常做的就是坠落的梦,各种各样的坠落中惊醒,而近两年常集中做焦虑的梦。
前几年做自我成长,常从梦里哭醒,有时候梦里还没哭,一醒来回味一下,心里面的悲伤一下子涌出来,泣不成声。
有一个阶段又常做极端暴力的内容的梦,我想,梦里发泄的,应该是我深压在心底的愤怒和反向的无力感吧。
梦醒时别急着睁开眼,因为一旦睁开眼,意识就会进来,理性思维就进来了,思维一旦进来,感觉就被隔离掉了。
先顺着梦里面最直接的感觉,试着顺藤摸瓜,找找梦里类似的感觉跟昨天或最近一段时间的什么事的感觉是类通的,往往就是那件事引起的梦的内容。
类通感是理解梦的一种很重要的感觉。
梦其实就是用画面(类似电影)的方式把你心里的感受像演电影一样给表达出来的。