这几周，真正经历了一段身苦的过程。这是我的因果。
自己以前无论是从饮食习惯还是生活习惯等方面都存在一定的问题。大部分时间都是喜欢肉食，粗纤维蔬菜吃得少，也没有培养自己定时大号的习惯，非常随意。这些促成了今天的痛苦。
每一次身苦的到来都是在提醒自己该改变了。自己旧有的思维模式该改变了。思维决定行为，行为决定结果。
当前的结果都起源于思维，因此最终要改变的是自己的思维模式。没有计划，没有安排，生活随意，这不就是我的思维导致的吗？找到根源去改变，便拥有了不同的生活。
身苦也是一种业力
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