（一）我学习了什么？做了什么？
01 听课
02 备课：听access
03 上课：access
04 健身房古典舞一小时
（二）学得怎么样？做得怎么样？哪些地方做得不够好？
01 观察别人，了解自己
今天听课，对比自己，发现了一个问题：我在面试试讲时和真正讲课完全是两个状态，试讲的效果更好，原因在于试讲可以让讲课的思路按照我的去实施，真正面对学生，出现的一些状况会让我分神，去想着顾及到每一种情况、每一个学生，这样就会使全局失控，难以整体把握课堂。
这也让我看到自己平时也会有如此的状态，跟同事交流时，她提到这是追求完美症状，她之前也是如此，后来因工作给掰了过来。
总结：多接触人、观察别人、反思自己，真是一件极好的事情。亲身感受确实是一件很棒的事情。
02 上课
今天的课堂纪律不好，整体的时间把握完全失去计划，导致效果不佳。
如何管理多人的机房课堂纪律？如何把握整节课的全局？我本节课的第一目的性是什么？我想要达到什么样的效果？如何保证这样的效果？可能出现的状况有哪些？
这些问题需要我一一查找资料、摸索，一一攻破。
03 健身
已经快3个月没去健身房，也没有办理停卡，一直在办卡停卡之间犹豫不决，总觉得自己明天就去了，然后拖着，结果白白浪费了3个月的卡。
背后的一直犹豫的原因是什么？自己的思维又是什么样的？是什么阻碍了自己做决定？如何优化自己的这种思维？
明天继续分析自己的情况。
