一，找明枪暗箭
第一步、通过特别理想的状态，喜洋洋，美滋滋，坚信什么，你觉得自己是一个什么样的人就会很满足，找出理想信念放在①号位
理想信念：我是一个智慧的人
第二步、通过①位的理想信念，找到②号位的明枪
明枪：你脑子笨
站在②号位，不住地念写在上面的明枪，完全呈现出来，问五句话：
1.目标、理想是值得的吗？（资格）
2.行动是恰当并符合整体平衡吗？（价值）
3.达成目标的能力是足够吗？（能力）
4.达成目标是可能的吗？（行为）
5.意愿度足够吗？（环境）
问说②号位上那句话的人：“你之所以这样说他，是因为......”（因为后面是暗箭③），从以上几句话中找一句。
你脑子笨
③暗箭：我没能力
二、找明枪暗箭背后的正面动机：找到①②③每个人的正面动机
①的正面动机：抽离问1，你之所以这么说，你说“我是一个智慧的人”，一定有你的小秘密，一定有你的好处，这个好处是什么啊：被认可
②的正面动机：抽离问2，你之所以这么说，“你脑子笨”，一定有你的小秘密，一定有你的好处，这个好处是什么啊？被关注
③的正面动机：抽离问3，你之所以这么说，你说“我没能力”，一定有你的小秘密，一定有你的好处，这个好处是什么啊？被关注
三、12条快乐软件写下来，再次松动信念：分别不断地说①②③号位上的话，拿12条快乐软件分别与①②③号位互动（抽离平等位置互动，同盟关系，每连接一次，说”YES“），找到特别想给①②③号说的，找出3-4条，拓宽他的思路，找出一条对他最有用的，写在纸条上给他。
①号位：我是一个智慧的人
没有挫败，只有信息回应；每个人都具备使自己成功快乐的资源；有效果比有道理更重要；一个人不能控制另一个人；每个人都选择给自己最佳利益的行为；重复旧的做法只会得到旧的结果；凡事至少有三种以上的解决办法；
2.不断地说②号位上的话，用12条快乐软件中每一条都与②号位对话（抽离平等位置互动，非同盟关系）；
②号位：你脑子笨
没有两个人是一样的；在任何一个系统里，最灵活的部分往往是最能影响大局的部分；动机和情绪总不会错，只是行为无效；只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界；每个人都具备使自己成功快乐的资源；每个人都选择给自己最佳利益的行为。
3.不断地说③号位上的话，用12条快乐软件中每一条都与③号位对话（抽离平等位置互动，非同盟关系）
③号位：我没能力
没有两个人是一样的；每个人都具备使自己成功快乐的资源；只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界；重复旧的做法，只会得到旧的结果；凡事至少有三种以上的解决办法；没有挫败，只有信息回应；每个人都选择给自己最佳利益的行为；
4.做完后给每一个找最适合的一张，放在①②③位外。
①号位：每个人都具备使自己成功快乐的资源；②号位：动机和情绪总不会错，只是行为无效；③号位：每个人都具备使自己成功快乐的资源
四、加工——通过调整EMBA中的“B”来修通从③到①
踏上①②③号位，不断地重复“理想信念”“明枪”“暗箭”那句话，当说那句话时，脑里出来一些感元，有画面、信息，场景，问脑内焦点在哪个部分，描述场景，进行发问：
1、脑内焦点（这是个重点），定形
①号位：不断地重复“我是一个智慧的人”，出现：家里，有老公，有儿子，
身体前倾，下巴向上15度，身体向右前，收紧，双手放胸前，左右身体一致
②号位：不断地重复“你脑子笨”。出现：家里，看到我
身体向后，下巴向下15度，身体向左前，收紧，双手一摊，脑袋太笨，不屑，左右身体一致。
③号位：不断地重复“我没能力 ”，出现：小时候，给妹妹剪发，把妹妹弄哭了，爸妈打我
身体后倾，下巴向下15度，身体向左前，身体收紧；双手抱胳膊，身体左右一致。
2、三位一体，加工盾牌：速度从慢——快，配乐《西班牙斗牛曲》
（1）按照②号—③号—①号的顺序连续呈现，速度由慢到快（10分钟）
（2）最后将三个动作合为一个连贯性的动作，加工成一个盾牌（5分钟）
（3）②号位（枪声）——③号位（啊）——①号位（语气词，二声），最终形成一个优美华丽的姿势，定格在“理想信念”，大声喊出自己的理想信念“我是一个爱学习的人”上。 （5分钟）
（4）抽离，看自己前面这一连贯性的过程。
