我是一起的源头，所以一切皆因我而起。“我”是主要因素，如果我们想要改变现有的一切，达到我们所期望的生活，那首先就要从“我”改变。
1.觉察自己每天所说的每一句话。留意在说什么，并说了多少会使自己的生命有所不同的话。说出来的话是为了和平，还是为了创造混乱？说的话是为了带来爱和喜悦，还是为了带来恐惧和不安？
2.觉察什么是真正吸引自觉的。聆听奇迹、和平与爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？
3觉察自己在关于什么、留意什么。是比较有兴趣看一起交通意外，还是享受看阳光穿透窗户？是否会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是愿意看到家庭和睦夫妻恩爱？是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是对人们手牵手表达喜悦之情感兴趣。
只有我们领会到自己每天在说什么，在聆听什么，在关注什么，在留意什么，才能选择正确的方向。
下面以“家庭和睦、幸福美满”举例：
如果我们将“家庭和睦、幸福美满”作为目标。
首先我们要回顾一下，我们每天都在对家人说什么；有没有关注家庭中的每一个成员，关注的方向对不对；平时有没有留意家庭成员最近的星期爱好等等。
回顾之后，认真分析我们所说的话、关注的方向、留意的事情是否和“家庭和睦、幸福美满”这一目标有关，是否和这一目标相违背；
然后认真总结并思考今后需要如何去做，思考好后下定决心并立刻付诸行动。
只有这样我们才能达到家庭和睦、幸福美满“”这一目标。
因为我们每天所做的每一件、说的每一句话、关注的每一点都会影响我们的心灵，而正是心灵+态度+决心+思路+行为+策略创造我们外在的世界。
以上文章引用了美国著名作家：彼尚•安裘密《轻而易举的富足》和中国影响力(香港)国际教育发展集团有限公司 董事长易发久《我是一切的根源》。
最后附上一张“周末去海边的风景图”希望大家能喜欢☺☺☺
