1.
今天是周末，我要跑6公里了，我的课表的第一个长距离。我相信跑完以后，情绪会好很多，跑步是最能够让我振奋起来的运动。
今天有ufc的比赛，我在某音上给看完了，虽然没有直播，但是一般是比赛刚一结束，就有录播了，也就几分钟的延后，我看地也很开心。
李景亮输了，虽然大家都觉得是黑哨，但是确实没有绝对的优势。
夜魔老了，一点也不抗打了，精气神都没有了，奇马以绝对的优势赢得了比赛。
无论赛前他怎么闹事情了，能赢的比赛，就是最后的胜利者了。
2.
每节课最后的环节，我主要用当节课教的动作。
这就会产生一个问题，我的对手知道我要做什么动作。
我刚要做动作，她就反应过来，然后迅速地防守。
我就发现我做三角绞，她就抬头，然后就跑掉了。
主要原因还让我的动作速度太慢了，还需要想一下，才能做出动作来。
但是教练也没有要求自己平时回去练，大部分会员都是靠上课练。
不过我以后必须得自己练了，很多动作，一段时间不练，真的就全忘了。
花扫一段时间不练，我就只记得抄腿，抓什么把位，全部记得了。
不过教练对象我们课后，也没什么要求，所以我自己也就懒惰了。
以后还是要每天练动作，多看教学视频了。
3.
昨天写作老师终于和我联系了，问我素材找地怎么样了。
过了半小时，我直接回复她说，最近没怎么找。
然后她又说，我的那个选题挺不错，素材找好了，就可以写稿了。
然后我礼貌地回她，好，我再找找看。
但我也不知道，我会不会再找，我其实之前找到过一个纪录片中国剩女里的例子。
但那个素材也并不新，感觉可能过不了。
我本来就已经很完美主义了，又遇到一个挑剔的老师，就写地很痛苦了。
如果一件事做地特别痛苦，就不是太好坚持了。
不过我还是继续找找看，既然人家和我联系了。
明天就找两个素材发给她，虽然写稿是为自己写的，但是太痛苦了，就真的写不下去了。
我最近的状态不太好，也不知道是过年在家那段时间，受了些压力。
我每次回家，都会感觉有压力，以前我妈妈在家的时候，也是这样。
或者是因为到了春天，是不稳定状态的高发期，所以我的状态才不好。
我把希望寄托在运动和写作上了。
以后反是让我困扰的人和事，我都要把他们记下来，我没能力写成文章发表，但练习的过程，能发出来，也是一种学习和促进了。
全都回不去了，即使我再想回去上柔术课，也不可能了，教练也不会再欢迎我了。
我早就知道，一旦不去练了，再想回去也是不可能了，所以当初我才能没有轻易说出口，想停一段时间，或者再不来训练那样的话。
所以即使现在教练又讲，女生不用非得打实战了，我再回去，他也不会对我有什么好态度了，而且他以前对我的态度就不是他太好。
何必回去再看人脸色呢，不如酷一点离开。
4.
今天的长距离我还没有跑，最近的状态真是不太好，不知道是不是因为各种课都停了，但其实我自己做也有坚持锻炼。
我觉得自己也在经历一些精神压力，就像在新闻里，被丈夫殴打的妻子，不过精神压力看不见，摸不着，只能怪自己精神脆弱。
除了把自己练地精神和身体都更强大一些，并没有别的办法，而我是真地很喜欢看ufc的比赛了，尤其是有有喜欢的选手。
看这些格斗比赛，会觉得真是很残酷的，胜负就摆在眼前，不管说什么理由，输就是输，赢就是赢，文无第一，武无第二。
不像有些电影，小说什么的，明明不是优秀的作品，但却能是把黑的说什么白的，花钱买评论就好了。
格斗运动，相对来讲，还是看真正的实力，谁付出了更多的努力，谁的精神意志更坚强，谁就更有希望赢得比赛。
今天我国的选手，有的输了，也有的赢了，一个年轻的小将，赢得了自己的两连胜。
但是因为头条主赛换人，都没有人关注那位内蒙古小将的胜利。
不过看起来是一个挺沉稳，内敛的年轻选手，是我喜欢的风格。
最近几天，我的状态不是太好，虽然也有把日常安排坚持下来，锻炼跑步学习听书写作，但是也不知道我的挣扎和努力，是否会有结果。
但是没有结果，也是无所谓了，反正我是努力过了，活着一天，就要坚持努力一天。
就像曾国藩说的，只问耕耘，不问收获，对人生，是可以有这样的心态了。
5.
今天我心情有点低落。
一个原因是我有点累了，白天锻炼了一天，又是跑步，又是力量，又是HIIT，又是瑜伽。
我今天知道晚上要来上课了，应该就不要再做那个力量训练，和 HIIT了。
上课的时候，又教了那么久的动作，打实战的时候没体力了。
不过今天开始做HIIT，是我原定的计划，所以我就想把它完成。
不过我的搭档也是挺累的，她也是刚和另一个女生打了一场。
但是教练还是让我和她再打一场，也是让我也有机会锻炼一下。
但我今天打地效果却不太好，听到他在一边喊，不要放弃，再尝试一下，试着扫一下。
不过还是耗到了最后，我也没扫倒，也没做成降服。
馆长挺不高兴的，还在一边喊，花扫要先抓把啊。
估计他又好犹豫了，要不要动员我去参加5月份青岛的比赛了。
上次我一场没赢，他就老大不愿意。
今天的表现，也深刻地反应出了几个问题。
我以后必须每天课后复习，然后自己平时每天也要练教过的动作。
其实我每次上完课，都会进行一些总结和思考。
但是我最近一段时间，在自己的课后的时间，一点也不练习。
其实睫毛哥录过一段视频，连个到训练频率的问题。
他就是说，刚开始是一周二到三次，后来就应该是每天训练了。
但是我没有做到。
刚开始学柔术的时候，我有满腔的热情，每天看教学视频。
后来发现视频看多了，也不好，脑子就乱了，还是得专心练教练教的动作。
但我自己还是不怎么练，可能是因为自己练太枯燥了。
而我又是那种喜欢做点有趣的事的性格，跳舞，或者和很多人一起上健身房的课。
一个人反复地练一个动作，真是需要毅力，而且还没有太合适的地方。
我在家是一定不会练的，健身房那个女生专区，面积走太小，而且有时人还不少。
去操房大教室，那有玻璃，外面举铁的人就能看见，多少会有点尴尬。
总而言之，就是我太懒了。
其实也不能全怪我，只不过在别人身上找找问题，也没有什么用。
6.
我们馆有一个女生，我觉得她很我一样，也是有心理问题了。
她有点胖的，胖人就容易比较敏感，我觉得她有边缘人格障碍，情绪起伏挺大的。
后来她开始打实战以后，我觉得她的敌意变地更强了，泰拳课训练地时候，打拳和踢腿都挺重地。
她经常提到她姨，但是从来没提到自己的父母，而且还说，每天有人骂她，她情绪不好的时候，就会暴饮暴食。
我觉得她来训练，也是很想去通过打赢别人，来发泄自己平时压抑的情绪。
这也是很不理性的想法了。
7.
没有人会为你付出那么多，凭什么，合则聚，不合则散。
其实那位年轻的老师，人还是可以的，只是不适合当我的写作老师，我的写作老师只能是我自己，别人只能去助力。
我就是这样的，我练柔术也是这样，自己不去想很多，别人也一样没有多教给我什么。
期待别人改变你的人生，完全是一场白日梦，不要再上当受骗，也不要再自欺欺人了。
自己拼命，自己努力地去学，自己都学不会，别人是一定也教不会的。
一定别让自己写的太痛苦了，否则就写不下去了。别人只能给你提供一个工具，写作终究是要靠自己。
适应需要时间，一点点写，会有进步的，一开始千万不要给自己太大压力了。
一边写，一边开导自己，才能一直写下去。
不过是三百字的读书笔记，先不管质量，把作业每天交起来。
晚上好想去上课啊，算了，不能沉迷柔术课还有好多事，没有做呢，走路回家去。
写个300字的读书笔记，感觉好纠结，好困难。
不过至少我有每天交作业了。
很神奇，我一直期待有这么个地方，我可以练写作，就真的有了。
就像我期待有一个地方可以练点武术，磨炼性格，然后也被我找到了。
我想到了那本叫做秘密的书，所以你期待什么，就全心全意地去期待好了。
自己找不放弃，全宇宙的能量才能帮忙实现。
我总是会越写越好的，今天继续写读书笔记。
今天是参加读书营的第一天，要开始读一本书，高效能人士的七个习惯。
我好几年前就读过这本书，非常认同这本书里的内容，对我的工作也有非常大的帮助。
