继昨天（周六）30公里盘山路跑后，今天一早又来到宝体参加俱乐部线下课。为了控制运动负荷，我选择了有氧跑。预备队张鑫也跑有氧，我们就一起跑C计划。
我和张鑫
清泉因为大腿有伤，来和我们一起跑，重拾预备队领跑员的角色，超级无敌棒，小火车又开起来了。
清泉、张志利、Nino、七月
今天除了左边臀部稍有不适，身体感觉总体良好，张鑫7公里后体力不支先撤了，我继续完成C课表，最后在万万的邀请下，跟着F组的小火车跑了2圈。特别开心自己有这样的体能，对曾经喊出要七天跑七个半马的想法又有了点信心。如果有一天真的能实现的话就太酷了。
和F组的小火车跑了2圈
循序渐进，持之以恒，越来越强！继续加油，为自己点赞！
