事件:对我那种鄙视的眼神，指责我不会安排。
事件中的情绪和信念
我很伤心:
伤心的是，我本来想自己下班路上买点饭吃了，又想到如果不管他吃啥他会生气，既想照顾到他也能照顾到自己，结果他生气地指责我安排不好自己的生活。
指责我安排不好自己☞觉得被冤枉☞被冤枉了会怎么样☞觉得自己是弱小的☞觉得是弱小的怎么了☞觉得自己就是被人欺负的☞被人欺负怎么啦☞自己都保护不了自己☞保护不了自己怎么啦☞就是任人宰割☞任人宰割了怎么啦？☞活不出自己☞活不出自己怎么啦？☞就觉得自己没用没价值☞没用没价值怎么啦？☞活着憋屈☞憋屈了怎么啦？☞活着没有意义☞没有意义怎么啦？☞不如死了算了☞死了就会怎么啦？☞死了我的生命还得轮回☞生命还得轮回怎么啦？☞我不想生命轮回☞不想轮回怎么啦？☞我必须自己找出路☞自己找出路怎么啦？☞自己让自己活出来☞自己让自己活出来怎么啦？☞我就会充满力量☞充满力量就会怎么啦？☞就会内心安定☞内心安定了就会怎么样？☞就会做自己喜欢的事☞做自己喜欢的事就会怎么啦？☞活出灵魂所是☞活出灵魂所是就怎么啦？☞我就最终获得自由了
事件中我的信念:我是弱小的，我是保护不了自己的信念启动，让自己又体验早已熟悉的生命模式，觉得自己很受伤。
翻转信念:
1，我怎么会是弱小的呢？我从小立志
