1
身体里住着两个我，一个理性的我和一个感性的我。
我曾经给自己贴过一个标签，“一个理性比感性多一点的人”。听说人越是缺少什么，就会越去炫耀什么。也许炫耀是渴望得到认同，内心想告诉别人，“你看，我有，其实我不缺！”。所以从这个角度去看，曾经的我也许并不理性，只是渴望变得更理性一点。
我会因为别人无意说的一句话而纠结一整天，后来我知道了，这是因为我太敏感。我会因为别人说了一些比较重的话而独自伤心好久，人们告诉我这是脆弱，这是玻璃心。我会因为自己做错了一点小事生自己的气，然后自责，然后责怪自己不应该自责，恶性循环，进入内耗。
我不喜欢自己，其实我是不喜欢那个敏感的自己、那个脆弱的自己和那个做错事的自己，我只喜欢那个完美的自己。
2
我曾经看过一本书《象与骑象人》，书里用大象比喻感性的我，用骑象人比喻理性的我。我喜欢那个我说什么就做什么的大象，我不喜欢那个总是不按照我的想法去做的大象，因为我觉得我控制不住他，我很懊恼。
我堂堂一个骑象人，怎么能就驯服不了这头大象呢，我很生气，于是我拿起皮鞭，我要驯服它。可是越是这样，它就越不服，它甚至直接把我从象背摔下来。
我无能为力了，大家都看到我从象背上摔了下来，大家应该会笑话我吧，我太丢脸了，我只想挖个洞钻进去。我再也不骑这头大象了，我累啦！
3
我觉得我现在已经成为一个合格的骑象人了，我想把我的一些经验分享给你。当然，经验不是真理，如果你觉得我的是谬论，欢迎留言探讨，而如果你觉得对你有所启发，那我也会感到非常开心。
想要学会驭象之术，首先要把“控制”的思想给抛弃。“凡是你想控制的，其实也反过来控制了你”，我看过那些控制欲很强的父母，要求孩子按照自己的想法去做事，如果孩子顺从，那么她会很开心，如果孩子不顺从，那她的情绪也会受到影响。(插句题外话，孩子也是独立的个体而不是父母的附属品)
驾驭大象不是控制大象，如果你没有想明白这一点，那你就永远无法真正地驾驭大象。大象和骑象人不是从属关系，而是合作关系。只要是合作关系，就会存在一种双赢的状态，而这种状态被人们称之为自洽。
4
敏感是聪明人所具备的一种能力，在远古的时候，只有足够敏感的动物，才能更快地察觉到周围环境所存在的危险，从而提前逃跑，从而活了下来。那些不敏感的动物，可能等到敌人走到背后了，才会反应过来，“哦，我是不是该逃跑了？不过，现在好像也逃不了了！”
当然，现在我们所处的大多数环境，其实并没有这么危险，所以我们不需要时时刻刻都处于敏感的状态。因为这种状态也是需要消耗身体资源的，如果长期处于敏感状态，我们会很容易感到疲惫。
受伤的动物会找到一个隐秘的地方疗伤，而这个时候周围一旦有点风吹草动，动物就会感到非常警惕。而我们处于情绪低落的时候，或者受挫抑郁的时候，其实就类似这种受伤的状态，我们会变得非常敏感，别人的一句话有可能也会让我们想很多。
5
前段时间看了一本有关情绪的书《暗理性》，了解了一些情绪背后的原理之后，我可以更理性地去看待情绪问题啦。大象和骑象人要达成合作关系，那必不可少的就是交流，而交流的前提是倾听。作为一名骑象人，我们要学会去倾听大象的声音，也就是感知身体的情绪。
大象发怒时，不要着急拿起皮鞭，先去看看它为什么发怒；大象垂头丧气时，不要着急拿起皮鞭，先去看看他为什么丧气。骑象人应该多一点耐心，多去倾听大象的声音。真正的爱，不是给予你想给的，而是给予她所需要的。真正的爱自己，不是给自己买奶茶，给自己买零食，而是花点时间好好倾听自己内心的声音，找到内心深处的需求。
6
英语谚语“Rome was not built in a day”，罗马不是一天建成的。自洽也不是一天能做到的，需要花点耐心。春天种下的种子，秋天才能收获，你不必每天去翻翻日历，看看秋天什么时候到来，因为你只需要把种子种下，每天浇水施肥，那么秋天一定会有收获。
送你一句我很喜欢的话：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处！”
公众号：一株没有思想的芦苇
