2019.01.18

二十分钟泡澡敷面膜看《如何戒掉坏习惯》

我有很多坏习惯：拖延症，三分钟热度，注意力不集中，情绪波动大，容易自我否定，手机依赖症等。

不过我也是好习惯的受益者，好习惯在日常生活中出现的频率越高，幸福感就越强。好习惯就像品茶，安静如无物，不动声色，润物无声却细致入微，丝丝扣扣，深入骨髓。

比如现在，应该放下手机睡觉了，明天早起才会觉得没有辜负好时光。