文|小李非刀
图片发自简书App
今天读完了《微习惯》这本书，用了大约40分钟读完。这是一本畅销书，但是这是一本有干货的畅销书。至少对我是有用的，解决了我一个写作日更的问题。之前觉得写作日更是不太可能，看完书发现是当时自己给自己定的目标太大了。
我们总是习惯给自己的短期目标定的特别大，又总是对长期目标定的特别小。翻看自己的笔记，会发现自己给自己定了好多不合理的长期和短期目标。
比如，每天写3000字，每天看一本书，每天做100个俯卧撑，每天健身半小时，每天找一个员工聊天……
不是说这些目标每天完不成，上面所以这些我都在一天内完成过，但是无法保证没有都能完成，因为身体状态有好坏，情绪有起伏，意志力有大小，突发事情有偶然……所以的这些都能造成这些目标无法如期完成。进而会影响自己的情绪和士气，于是好多好习惯就这样没有养成。
一句话概括：短期目标给自己定的太大了。
《微习惯》这本书的作者给自己定了一个每天完成一个俯卧撑的目标。你也许会怀疑自己的眼睛，你没有看错，他的确就是给自己定了每天完成一个俯卧撑的目标。
就因为这一不同凡人的做法，让他轻松的养成了没有健身的好习惯，当然他不是每天只做一个俯卧撑。他是给自己的目标制定了一个弹性区间，所以自己无论每天有多少突发情况或者意外事件，都不会影响他完成自己的目标。
作者因为从做俯卧撑这件小事上尝到了甜头，所以乘胜追击，进而制定了每天写50字等简单易行的小习惯。最后都坚持的不错，也从中受益很多，甚至本书都是他这个每天写50字的副产品。
再对比我自己的目标，就发现我制定的目标太缺乏弹性，所以没有坚持下来也就不足为怪了。
好了，就写到这吧，本来准备想写50个字呢，谁知道一些刹不住车。行文至此，已经有700字了。
希望你也能养成这个制定简单易学小目标的好习惯！
END
