汗，是咸的吗？当然，但它终会是甜的。凌晨五点半的健身房里居然有人在锻炼，我以为只有我是早班，进来后发现两个大爷赤裸上身正在锻炼。那分明的肌肉线条丝毫让你忘记他们脸上岁月的痕迹。随着时间的推移，渐渐的健身房里人多了起来，完全没有我想象的早起健身房的冷清场面。今天是周五，是工作日，没想到大家的热情如此之高。比我年长的人都那么努力，你还有什么理由“怂”下去？
这两天训练的强度有些大，当我站上跑步机的时候感觉状态不太好，果断将早上的训练改成拉伸和三组力量。一组力量下来，已经开始微微出汗，两组下来，汗水已经沿着脸颊往地上滴。当汗水流到嘴里的时候，起初是咸咸的，身体是疲惫的。但是脑子里想到十几天后的比赛，想到为比赛付出的那么多日子，看到镜子里面的自己，心里却是甜甜的。
从一个“大肚腩”，到“生完孩子”，鬼知道经历了什么。连续90多周的跑步，让我的身材发生了变化，也让我的认识发生了转变。以前，我肤浅的认为只有跑步才是跑步。其实，为了跑步，我们还要做更多的准备，力量、技术、体能、心智等等。
与跑步相关的锻炼，必不可少，这些做好了都能让你事半功倍。如果忽略了这些，也会让你走不少弯路。之前，我的成绩比较稳定，提高起来很慢，由于心急，不断的增加跑量让自己受伤，至今未痊愈。后来反思自己，就是因为力量和技术没有跟上，体能与力量和技术的差距越来越大，造成的伤病。
任何运动都讲究科学，不仅要有科学的方法，更要有科学的态度。
