托利用“至一生命”（one life）来定义本体，他是超越生死的永恒存在。不要去理解这个概念，不要用思维来解读这个概念，“只有当你的思维处于静止时，你才会领会它的真正含义”。
开悟听起来玄而又玄，托利对它的定义是“重新觉知到本体，并保持这个觉知体验的状态”。觉知并保持这个状态，觉知是一层窗户纸，保持则是真正的功夫。如果能随时随地，无时无刻的保持觉知，则可以到达某种境界。
体验这种联系（觉知到本体）的最大障碍是认同你的思维。思维是什么？思维就是脑子里想的各种事情，昨天做了什么事情、某人跟我关系不好，某人夸了我什么，明天吃点什么，等等，都是我们的思维什么叫认同，怎么理解认同。我认同你，我认同你的想法。有一层你我是一体的概念，你的想法就是我的想法，你所做的就是我想做的。认同必须有2个主体，我和你，我和你的想法，等等，必须有2个内容。谁认同“你的思维”，其实是说你认同你的思维，我认同我的思维。认同了，也就是说我就是我的思维，你就是你的思维。但是，你是你的思维吗？你的思维就是你吗？
思维能暂时停止吗？如果思维停止了，思维消失了，你还在吗？如果你还存在，那说明你不是你的思维，那你是谁，思维又是什么？
请一定想清楚这个问。请试着让思维暂停一下，请感觉一下思维暂停的感觉。
