1 这几天起码行动起来了。第一 做每天爬楼梯运动。(院长讲的先开身后开心)内分泌系统或许让心情变好。第二 开始看其他行业的招聘信息，起码让自己觉得有希望，别内耗。这种行动后的结果是我工作时压力变小了。第三 继续听导师班的回放。课程越品越有味道。
2 大儿子的每天晚上都要写作业到9点。我会看他的作业，看见他的书面不干净，看见他的错别字多，看见他的那种磨唧，看见他的不细心，我的血压开始起来。反思反思自己的状态和 孩子看我的眼神。我的“包子味儿”特严重，对自己的苛刻和不满意映射强加给孩子身上。(院长讲的，对孩子不满意，其实是对自己的那种不满意)。
3 学习一句导师班内容“在不确定中确定的好好生活”。
