2月21日 第一章 上
引言P2：我相信，人天生热爱生命，乐于互助。
感悟：这让我想到刚读完的《孩子 挑战》里引用圣经上的一句话“人是彼此的护卫，而不是拼死竞争的对手”，还有咱们中国的三字经“人之初，性本善，性相近，习相远……”都在表达，人原本都是具有真、善、美的本质的。
P3 非暴力沟通没有任何新的主张，它所吸纳的内容，都有悠久的历史。它的目的正是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。
感悟：爱，是人类世界最深最广最平等最传承绵延不断的能量源泉。nvc（nvc是非暴力沟通英文缩写）是以一种新模式借助已有的主张，让人感受到原本就一直存在的爱。
P3 我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语音。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
感悟：条件反射式的反应就是惯常旧模式，它简单直接，自然习得，却不好用！nvc，是一种需要持续不断的，有意识练习强化的新模式。它其实是从换一个维度“看”，开始的。换个维度看自己，换个维度看他人，换个维度看世界。
P6 原文可提炼出nvc四要素：观察，感受，需要，请求。
感悟：四要素是需要不断练习，不断推敲，再不断精准的。
P7……非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
感悟：不同的nvc导师在学习者练习四要素应用的指导，确实有各自风格和模式，在初学时，学习者不得要领可以模仿，不过也是带着觉察的模仿，然后会慢慢找到适合自己应用的自己的新模式。
