当自己每天睡六七个小时的时候，会发现，自己的睡眠质量总不太理想，醒来第一件事不是睁眼，而是打哈欠。当每天睡八九个小时的时候，才发现：哦，并不是睡眠质量差，而是睡眠时间短。
人生一世，跟个人相关的许多东西自有定数，终不可违抗。“人定胜天”是痴心妄想，喊喊口号可以，别当了真而自不量力；但“人定胜己”可以实现，也需要实现，否则会活得遗憾，过得别扭。如何“胜己”？这需要自己把握。比如有些人睡六七个小时就足够了，哪怕是在凌晨后睡觉；而有些人非得八九个小时不可，还得是在十点前入睡才好。没有必然标准，自己把握。
有专家说：一定要每天喝够八杯水，一定要多吃水果。也有专家说：人一定要留意生津而非解渴，人一定不能多吃水果。一定不一定，全靠自己结合实际来定。自己要了解自己身体状况，做出合适自己的选择才是。
文/若安山
