3月10日养生日记

上午和了妈一起在户外练功、站桩。站桩时后背出汗了，尤其是脊柱一线，出了凉汗，把内里的寒湿排出来了。

了妈说感觉这个春天不怎么发脾气了，是滴，气顺畅了，人就不容易发脾气。发脾气是因为体内有压抑、郁积的气，如果通过练习，将气调通顺了，体内就没了“煤气罐”，即使外面有火花，也没啥可被点爆的。

中午有烤羊腿，又吃了不少。晚上只喝一碗粥，练一遍功，进一步帮助消化中午吃的肉。能吃固然好，还是要注意点儿，别让自己积食了。否则，多没面子？