现今的大学生都习惯晚睡晚起，认为早起几乎不太可能，喜欢夜生活。
但是，晚上9-11点: 免疫系统排毒时间
晚上11-凌晨1点: 肝的排毒的时间
凌晨1-3点: 胆的排毒的时间
凌晨3-5点: 肺的排毒的时间
凌晨5-7点: 大肠的排毒时间，这时可以起床上厕所排便。
大学生不应该虚度了大把的好时光，大学不等同养老院，是需要奋斗的年纪就该奋斗，保持好的生活规律会让一个人每天精力充沛，身体是革命的本钱，每天早起让自己的大学生活丰富起来，莫让懒惰战胜你哦。
而且事实证明，那些有早起习惯的人，往往比其他人更为优秀。他们比其他人多了一段时间，去思考自己，反思自己，调整自己。
一年之际在于春，一日之计在于晨，所以按时起床还是有必要的。
