前面有段时间压力大，到家后躺下休息，无所事事就开始玩斗地主。起初觉得没什么，放松身心娱乐一下而已。但开弓没有回头箭，接下来的一段时间里，每天到家后基本上就是玩手机和用平板斗地主。作为一个有自制力的人，很快意识到这种情况不对劲：斗地主会挤占其他事情的时间，打乱事情的计划和进度；而且斗地主有轻微上瘾性质，会降低了其他事情的兴趣。斗地主的两周，文章跟着停更了两周。
在迷恋上斗地主前，晚上休息后会看看书、浏览博客、微博等，如果累了就去跑步或运动。玩游戏的那一会还算舒服，确实也将压力等抛之脑后达到放松的目的。但这种事后觉得颓废，让自己觉得后悔的事情，不是理性的体现，应当尽量避免。意识到问题后，这周开始着手解决。
首先将平板从床头拿开，收进包里。平板和游戏一直不是生活必需品，拿开诱惑后没感觉有什么不适。接着捡回原来的习惯，回到家休息好后挑床头喜欢看的书开始看。除了一些比较难啃的，大部分书其实还是蛮有兴趣的。这不今天就正好看完一本。同时这周开始锻炼腹肌，每天120个仰卧起坐，加上哑铃跑步辅助，运动下来至少半小时。这周来每天晚上基本上是偶尔干活+看书+运动，日子过得比较充实，内心的颓废感也一扫而光。平板则安静的待在书包里，几乎忘了斗地主这个事。
前期颓废，玩物丧志且不得其乐；回归正轨，生活又重归于预期的状态，内心舒适不少。所谓张弛有度，前段时间的放松就算是为了今后发力做准备吧。
