今早，是真的不太想去跑步，但想到锻炼的东西都在车上，于是还是去了，但是大部队已经走了，于是我就在绿荫带来回跑了跑，跑了七公里。
今早试了一下跑步拖鞋，感觉还挺轻快的。但还是不喜欢穿袜子，所以这双拖鞋我估计以后就是游泳，或健身的时候用了。桥老爷送了一双安德玛的红色跑鞋，感觉还挺好穿的，这也是贵人。
说实话，今天心情不太好，有很多原因，感觉自己又陷入了自我否定的坏情绪，而且好朋友的妈妈去世了，更加难受了。但跳出情绪的怪圈，来看情绪，反而有种超脱感。与情绪共存，也是一种成长吧。老天的事，别人的事，还有自己的事，只有自己的事才是需要自己去在意的。
上午去参加了一个会议，回来的路上是十一点半了，本来想去接小小雷，但想着我不要太溺爱了，让她走回来吧。路上有一阵突然就想开了，我得努力做好自己，做小小雷的榜样。
中午对着视频练了几版毛笔字，今天练的很认真，一次有一次的收获与进步，但还没达到质变。努力，相信刻意练习与时间的力量。
下午送了小小雷去物理课，就去健身。今天练胸。体脂真的高，所以中午吃的代餐，晚上吃的五谷杂粮稀饭和红萝卜以及鸡胸肉，感觉早几天颓废的日子过去了，又充满斗志了，那就开始新一轮的减脂吧，
今日阅读，俞敏洪的《我曾走在崩溃的边缘》，这本书很早就在读了，买了纸质版的，但今天读来，还是有些感触，任何事物的发展都不是一帆风顺的，都会遇到各种各样的问题，在升级打怪中慢慢成长。我也是如此，跌跌撞撞中走到了今天，很难说实现了自己的梦想，但日子越过越好，自己也越来越自律倒是真的。
