现实生活中，口吃朋友的口吃十有八九是从小学来的。学会很简单，但是改变却很难。为什么改变很难呢？口吃难改变有两大根源，第一大根源是语言习惯太长久、太顽固。第二大根源是心理障碍严重，形成了弱势的甚至病态性的心智 和思维模式。
绝大多数的朋友不是说我有了口吃就立马想去改变，绝大多数人是口吃了若干年，十多年二三十年。经常被人嘲笑打击，自己开始慢慢的觉醒，认为口吃不好，要改变，当你要改变的时候，这个问题已经客观存在十年，存在二三十年了，已经是一个非常强大的客观习惯了。
习惯的力量是非常强大的，习惯性的首字难发音，习惯性的中间卡壳，习惯性的急快猛重，都是非常强大的，强大习惯呢，它是非常顽固的。因此，很多时候我们在生活中想去改变自己，但是改变不了，为什么呢？惯性太强大了，你根本无法掌控自我啊，因此，难改变的第一大根源就是语言习惯太长久、太顽固、太强大。
难改变的第二大根源呢，是产生心理障碍了。很多朋友心智模式是弱势的，习惯性的焦虑、敏感、自卑、苦恼、社交恐惧、惶恐不安。习惯性的自卑，很多朋友一个字没说好，能够纠结痛苦一天，很多朋友一个字没说好，纠结痛苦三天，很多朋友一个字没说好，就想跳楼跳江的。很多朋友十多年甚至二三十年如一日的，每天焦虑、敏感、自卑、苦恼、抑郁的，我们的心理障碍很严重，形成了弱势的甚至病态性的心智和思维模式。我们的潜意识中有阴影，有障碍。
心理学上讲说，改变潜意识的最有效方法就是来源于大量的重复。我们从小到大口吃十多年，二三十年，我们重复了多少次口吃痛苦体验。不下几千次几万次，我经常拿自己做比喻，我曾经严重口吃20多年，自从有了尊卑感之后，每次口吃在心中就蒙上阴影，蒙上这个障碍，就开始焦虑、敏感、自卑、苦恼、自暴自弃、自我消极、自我否定、自我打击、自我悲观。那么通过几千次几万次的自责、内疚、悔恨，那么自责、内疚、悔恨、消极悲观就变成本能的习性了。改变潜意识的最有效方法来源于大量重复。你大量重复的消极悲观的情绪，负面的思维，那时间长了，潜意识中就充满了消极悲观的思绪。
潜意识中就充满阴影，就充满障碍，心理学研究证明，人的潜意识是非常强大的，潜意识的力量是意识力量的几十倍、几百倍、上千倍。而且现实生活中，我们绝大多数行为是受潜意识掌控的，心理学研究已经证明，人的潜意识可以在一瞬间作用于人的生理和心理。就比如说我们口吃朋友，自言自语的时候想怎么说就怎么说，唱歌的时候想怎么唱就怎么唱，但是呢，一旦到了众人面前，领导面前，长辈面前，陌生人面前，电话里边，本能的紧张、惶恐不安，嘴巴僵硬等等，是不是？因为在那一瞬间，潜意识瞬间让你的嘴巴僵了，硬了，木了，瞬间让你的心里紧张、惶恐、敏感了，自卑了，焦虑了。
这一切都是背后潜意识在作怪，而我们自己却无法觉知，有时候我们自己实在是搞不懂，我们也郁闷，我明明可以正常说话，你看我自言自语，想怎么说就怎么说。我唱歌的时候想怎么唱就怎么唱，为什么到了别人面前、领导面前、长辈面前，电话里边就崩溃呢？我实在想不通为什么是受潜意识掌控的，你自己是无法觉知到你的潜意识的。你只能够意识，意识是外在的，你是可以觉知的，潜意识是内在的，是我们自己无法觉知的。但是心理学研究证明，它是切切实实的客观存在的。
因此呢，第二大难改变得根源就是心理障碍严重，形成了弱势的甚至病态性的心智和思维模式，然后呢，不良的语言习惯和不良的心理模式交织在一起，就形成恶性循环了。口吃导致焦虑、敏感、自卑、苦恼、抑郁了。焦虑、敏感、自卑、苦恼抑郁了，口吃又严重了，结果语言不好，心理不好，心理不好，语言不好，语言和心理进入恶性循环而无法自拔。
我是言语矫正师郝老师，曾经严重口吃20多年，参加过三个口吃矫正班都没有彻底矫正口吃，后来痛定思痛自己钻研口吃原理结合无数前辈经验和自身切身体验和经历，经过刻苦的语言和心灵重塑，已彻底摆脱口吃困扰，大家有任何问题给我留言。
