2021年11月1号，周一，晴。13-21°
1、喝太多的水，包括食物里的水。
2、泌尿系统感染，感染可以导致膀胱肿胀，刺激感增强，尿液可变混浊、带血、或有奇怪的气味。你还可能会发烧、发冷、恶心、腰部或下腹疼痛。
3、糖尿病，血液里过高的糖，你的肾脏试图过滤它，尿里会吸收身体过多的水，尿更多。
4、尿崩症，这种病一天你可以尿出尿15升尿液，因为你的身体不能利用或不能产生足够的抗利尿激素，你会感到疲倦、恶心和非常非常口渴。
5、利尿剂，这些药物用来治疗高血压和肝肾问题，它们使你的肾脏释放更多的盐(钠)到你的尿液中，这使你尿得更多。这还可以导致你失去太多的钠和钾，你可能会头晕、疼痛和恶心。
6、膀胱疼痛综合征，当你的膀胱组织肿胀并且非常敏感时就会发生这种情况，原因不清楚，这种病也被称为间质性膀胱炎，你总想上厕所，但拉出的尿液很少。你还可能会有下腹疼痛，当你小便或做爱时疼痛会更严重。你可以通过饮食、锻炼、药物、手术和物理疗法来治疗。
7、肾结石，结石会让你经常有尿液，但也尿不多，结石绞痛发作时的痛苦，很多人有体会。
8、怀孕，当你的宝宝在你的肚子里长大时，它会占用更多的空间并挤压你的膀胱，名为绒毛膜促性腺激素的妊娠激素，也会增加你的尿液。
9、中风，还有帕金森氏症、多发性硬化症和其他脑部疾病，它们会损害控制膀胱的神经，既可以让你频繁尿液，也可以小便失禁。
10、阴道炎，真菌、细菌、病毒、药物或激素变化的感染和炎症表现，小便时可能会发痒或灼烧感，性交时可能会疼痛。还可以有分泌物和异常气味，频繁地想小便。
11、过量的酒精或咖啡因，它们可以起到利尿剂的作用，它们还会抑制体内抗利尿激素的分泌，尿液量增加，酒精的利尿作用比咖啡因更明显。
12、盆底肌功能障碍，怀孕和分娩时，肌肉过度拉伸，膀胱可能会移位，尿道可能被拉伸，均会导致尿频。
13、更年期，女性在50岁左右停止经期的时候。你的身体会产生更少的雌激素，这会让你更想尿尿。
14、肿瘤，癌变肿瘤和良性肿瘤都会让你尿得更多，尿血是癌症最重要的征兆。如果你注意到下腹有包块，或发现小便疼痛，请注意看医生。如果是男性，尤其注意前列腺增生和前列腺癌。
15、便秘，便秘会挤压你的膀胱，也会使你的盆底肌肉变弱，所以尿意也浓
16、睡眠呼吸暂停，深度睡眠会向你的身体发出信号，让它产生一种抗利尿激素，告诉你的身体在醒来之前不要喝水。如果呼吸被打乱，激素生产被打乱。另外，你的血液中没有足够的氧气，这也会导致肾脏排出水分。
所以，自查一下，用有好处滴！
