一直以来让我引以为豪的“察言观色”力，正在不知不觉的操纵着我的情绪，腐蚀着我的自信心。
最近和朋友Y聊天，她表示自己也在深受过于擅长“察言观色”的迫害，总是会对他人（尤其是上级领导，重视的朋友、亲人）的反应（眼神、态度、动作、言语）多思多想。
- 是不是我又说错了什么话？
- 是不是我又做错了什么事情？
- 我要学习一个新课题，周围的人会怎么想？
总之，会因为别人一个眼神，就脑补出无数个关于“自己不好、不对”的小剧本。问题是自己还对这些小剧本深信不疑，并持续的责怪自己。
在易仁永澄老师的指导下，我察觉到这个问题总是在我毫无意识的情况下就在控制我的思维，而且我也响应并允许了“它”的控制。
关于这个问题，永澄老师给我的建议是：
1、思考下，如果你可以控制这个问题，那会有哪些不同的感觉呢？
2、使用心理免疫X光片的方式去处理这个问题。（本人待学习）
3、欣赏一下自己：
（1）看我的感觉多敏锐，别人一说我，我就会感受到。
（2）你看，我多会写剧本，写了自己就会相信，那么，这是天赋呀，我把写剧本的能力用在影响身边的人的时候，一定会有更大的价值产生。
（3）你看我多知道应该在意谁，不去在意谁！对于我来说重要的人，我心里都很清楚，我的注意力很聚焦。
（4）我超级会反思自己，并且不会去打扰别人，有爱吧。
（5）我对自己感知很敏锐啊，我可以感受到别人，也可以感受到自己。
照着永澄老师的方法思考、练习后，猛然发现我的“问题”，也可以被我“利用”起来，并培养成为我的优势才干。
“我总是敏感于周围人的态度、眼神、言语，也就表明我的觉察能力还是不错的。我能及时的抓住那些未被说破的或者未被明确总结出来的情绪和意图（即使有时纯粹是多想了）。
我可以察觉于对方未明确表达之前，这样我就可以及时地察觉并调整自己的言行举止，以减少损失、趋于圆满。
我也可以将自己构思小剧本的能力，用在故事化表达上，提高自己语言的感染力；或者用在思维训练上，提高自己的逻辑思维能力。
想到这，我真的是太有才了。忍不住地大笑三声，哈～哈～哈～
但仍需注意不可被这种觉察产生的情绪伤害了自己哟！！！
教练，
看见了我，
改变了我的生活，
让我成长为更好的自己！
<<< 有感于易仁永澄老师的教练答疑。
