易效能一阶308期杭州践行第二周作业（2022.7.24-2022.7. 31）
L02：李冬梅
坐标:六朝古都南京
三个标签：
1、持续学习的酷姐姐
2、瑜伽爱好者
3、喝茶人
①、养成随时记录到清单的习惯:
1、叶老师多次强调过：没有记录没有发生；强调记录有四个原则：一切、随时、快速、便捷。怎么记录有被动记录、主动记录和随时记录。记录包括信息记录、实物记录和文件记录。只要是影响你当下的所有引起你关注的所有事物、想法和点子。
原来自己用纸张记录事件，但它很容易丢失，当你真正要用时却不知道放在哪里了。使用过滴答清单，当易效能新出来1todoS时毫不犹豫地购买地全家的终身版。
易效能时间管理倡导管理 自己不靠感觉靠系统，通过不断刻意练习和实践，发现现在自己每天都离不开日历和清单，清晨或上班的路上我会先打开日历，看看日历1Calendar：今日事件和一个星期的事件；然后再打开1todos,我们不仅要记录工作上，也要记录生活的事情，所有引起自己关注的事件都要记录下来。它已经成为自己日常的一种习惯。
②、用一事专注工作表专注要事：
1、自已在接触易效能之前就像叶老师讲的一天到晚忙忙碌碌，却感觉什么事情也没有做，看不到成果。生活无序，一地鸡毛，没有目标和方向；只有扫清眼前的苟且，才能有诗歌和远方；
学习了叶老师的时间管理100讲和《高能要事》专注一事，才明白你做事没有做到要点上。人的精力是有限的，事情也有轻重缓急，我们要活在当下，专注做我们想做的事情，要做到要事优先，找到事件的ABC类，用255工作法进行分解，也记住了口诀“做A推迟B记录C”。首先我先打印了100张一事专注表，每天到办公室后喝水上厕所后，排除干扰后专注地做到办公桌前，摊开我的表格，把脑子中的所有想到的事件记录在一张白纸上，然后按照事件的重要性地进行排序，A类事件写在一事专注表的左边A区，其他的事件誊写到C区，突发事件先记录在B区。通过255工作法动静有序这样的练习，突然发现自己工作和生活中不再忙乱，心里有数，效平衡规律也让效率提升了，当时内心的喜悦无拟言表。同时利用番茄钟来干掉我们生活中一个个又大又丑的青蛙。
③、一周践行收获写简书:
1、7.24日308期迎来了第二次锦囊会议，没有想到第一周的践行作业得到了唯一的加精作业，我们L组也获得团体冠军，越来越喜欢我们团队的小伙伴们，L组有集美貌与才华于一身的组长何理，风趣可爱的孟洁小姐姐，认真仔细的万人团晨晨老师，目标明确行动派的李景，高质量陪娃的李老师，追梦奶爸姜冰，美貌健身兼顾的吴安美，好奇探索未知的川川，张驰有度的杨肇正。唉，真得是个个都太宝藏。在开心又感到了压力。会议第二周锦囊会开始叶老师了我们在生活中要心静如水，在当今互联网时代，各种信息视频满天飞，难免会受到外界的干扰和侵扰大脑思绪万千，要做到心静如水，太难的。只有我们把各种念头、想法清除大脑，如果事事我们都靠大脑记忆那么我的大脑太累了。大脑是CPU，“身手钥钱”，事件一多大脑也记不住，内存有限，事件做不完就容易焦虑。
在308期线下课程上叶老师让我们用一张纸练习了清空大脑，教会使用“收集的艺术”，自己整整写下了将近50件事情，瞬间大脑觉得轻松了许多。时间是无法管理的，能够管理的只有我们自己，我们只有先记录时间，知道我们的时间都去哪儿，才能去分析时间，最后去一页五色表去安排时间，同时我们还要适当地留白，给我们留出应对紧急事件和休息时间。叶老师说：“人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做、用心做，做到极致”。自己只还停留在学习的初级阶段，周检视月度检视和工具的使用都不是熟练，岁数大的原因学习软件的使用也有点费劲，在手机上写作因为老花也不得力，但我不贪多，从专注的一件小事做起，每天只完成一件事情，那么我在践行的初期制订的目标就是90天早睡计划，工具就只使用做事聚焦，借助工具去做出选择后，心中有数就不会慌乱无措。
