愿景：读书幸福生活

使命：支持中国5000个家庭

理念：支持一个人，幸福一个家，引领一个家族

系统：中国家庭教育大系统

身份：中国亲子亲密关系导师、家庭教育唤醒者、传播者

信念：

1）每个孩子都值得被看见、被肯定、被重视、被理解，被支持，被爱。

2）幸福的人，用童年治愈了一生；不幸的人，用尽一生治愈童年。

3）每一次分享，不光帮助别人，也是内化自己。成长最快的、收益最大也是自己，成己达人。

4）用自己毕生力量奉献于家庭教育，看大自己，也看大别人，相信星星之火可以燎原。

5）每一个孩子即一个生命，每一个生命都值得看见，每一个生命都值得臣服和敬畏。

6）孩子是属于世界的，只是通过我们来到这个世上；孩子也是属于未来，我们只是他们人生某段路程的导师而已；孩子更是他自己，他们有权利去选择成为更好的自己。

7）亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有人事物的感觉看法情绪都是你自己内心的折射，你内心是怎样的，你的世界就是怎样的，自己为所经验的一切100%负责。爱自己是所有爱的起点，爱满则溢。

8）我是一切的根。人生一切身份角色的修行，其实都是“自我关系”的修行。

9）搞定自己，为民除害。每个人都是珍贵的，至少影响家族三代的生命，所以带着觉知的活着，为子孙后代积累福报。

能力：

1）专业功底深，终身学习的能力；

2）语言表达逻辑能力强，上课思路清晰；3）同理心强

4）做事效率高，合理安排时间，

5）爱自己，心中有他人

6）接纳允许自己的能力；

7）有责任心有担当；

8）活的绽放、通透、灵活

行为：

2020年：

家庭：

身份定位（女主人）

1）带儿子和妈妈出去旅游两次（一次飞机✈️一次动车或轮船）。

2）每天对每个家庭成员爱的语言要践行一次（公公：肯定的语言和服务的行动；婆婆：服务的行动；老公：服务的行动，其次是身体的接触；儿子：肯定的语言和肢体的接触；我：肢体的接触，然后是服务的行动）

3）每周断舍离一件公共物品。

4）每周去超市或者市场购买一些自己想为家庭成员加餐的食物。

5）每天至少一小时全身心高质量陪伴孩子(半小时亲子阅读，半小时亲子游戏)，睡前利用吾记记录收获感受

6）在家中做爱的翻译官，多说正面语言

个人学习成长：

身份定位（我是自己生命的主导者）

1）一周看一本书，一年50本书。

2）每天做三个练习：自我整合、接受自己法、接受父母法。

3）利用一切琐碎时间听APP全民幸福社课程，同时在吾记中做简单笔记。每天记录学习后点滴践行的效果和感受。

4）每季度选择一个秋文线下课程进修（今年要把导师班一和二模块修完，智慧父母高级班），做助教。

5）全力以赴参加全民幸福社4—6段导师学习。

6）2020践行为自己情绪负责，做一个愉悦的妈妈，没有什么比这个更重要了。

7）今年侧重亲子育儿课程学习，搜索这方面的书籍（侧重儿童敏感期、正面管教、导师型父母、儿童常见问题的学习与处理）进行阅读，记录有收获的知识点，在生活中应用。

8）将全民幸福社的幸福食堂课程吃透，认真做笔记：

2月份【智慧父母进阶必修课】【NLP亲子沟通全面技巧】【心理学+易学 联合打造智慧父母】精品课程（如何让孩子放下手机、如何开一场温暖的家庭会议、如何辅导孩子写作业、如何给孩子立规矩、如何正确陪孩子玩游戏）；

3月份【NLP心理实操线上技能培训】

4月份【大师论道之NLP与教练】【大师论道之戏剧三角形】

5月份【疗愈的秘密】【冥想放松训练】

后面根据全民幸福社APP更新的内容持续学习

健康：

1）每天身体排毒，每周面部排毒，晚餐不吃淀粉。当对食物有贪欲时问问自己我身体真的需要那么多吗？我真的爱自己的身体吗？在身体上践行断舍离。

2）晚餐锅边素

3）不吃精加工食品，多食用天然食物，抗糖抗氧化

4）体重维持在62kg

5）每天喝祛湿茶，至少1L水

事业：

1）身份定位：我是公司的核心导师

2）找一份与心理学相关的工作，边工作边学习。

3）和社工合作，走进社区分享【智慧父母课堂】和【NLP亲子沟通技巧】20场；

4）在全民幸福社分享20场沙龙。

5）微信朋友圈加人，到2020年底满3000人

6）支持60个家庭

2021年：

家庭：

1）每周断舍离一件家里公共物品；

2）每季度给家里置换一件品质高的家居物品；每周去超市或者市场shopping食物，为家庭成员加餐。

3）带儿子旅游两次；和丈夫单独旅游一次；送公婆旅游一次。

4）半个月开一次家庭会议（肯定，期许）

5）针对每位家庭成员爱的语言的不同，一一去践行去给予他们爱的温暖，让彼此在关系中被滋养

6)每天至少一小时全身心高质量陪伴孩子(半小时亲子阅读，半小时亲子游戏)，睡前利用吾记记录收获感受

个人成长：

1）今年侧重亲密关系即自我关系的学习实践，每周阅读一本相关书或者听书，同时利用吾记记录点滴收获；

2）秋文导师班课程复训，每季度选择一个课程进修，侧重舞动课程，亲密力量复训。

3）每周练习舞动静心

4）教督导班押金

事业：

1）微信朋友圈加满5000人；

2）开始接个案咨询

3）成为公司骨干力量

4）支持200个家庭

健康：

1）晚餐和早餐锅边素

2）排毒（每日身体排毒，每周面部排毒）抗糖抗氧化，不吃精加工食品，多实用天然食物

3）体重维持在60kg

5年内：

个人学习成长：

1）资源人生中的练习多做，让自己熟练应用

2）这五年侧重学习内化，花大量时间看书，每周一本书，同时做相关受益的笔记

事业：

1）在工作中积累经验和案例，利用工作平台磨练自己，打造个人品牌，有一份固定工资

2）锻炼自己咨询以及讲课的能力

3）借助心理学工具，支持800个家庭，让更多孩子被看见、被肯定、被支持、被爱，让更多父母“会爱”

家庭：

1）购置一辆心怡的代步车；

2）每年两次家庭旅行

3）半个月一次家庭会议

4）夫妻相爱，这是对孩子最好的爱，让家中每个人都在关系中被滋养

5）每天至少一小时全身心高质量陪伴孩子(半小时亲子阅读，半小时亲子游戏)，睡前利用吾记记录收获感受

健康：

1）体重维持在60kg；

2）养成食素习惯

3）排毒：每日身体排毒，每周面部排毒

10年内：

个人学习成长：

1）上境界秋文督导班；

2）坚持每周一本书，读书是成本最低的生活

3）上国内心理学大咖课程

家庭：

1）自己在思明区根据儿子初中选择买一套单身公寓，并安装自己想要的风格装修，给自己一个独处的场所

2）每年家庭旅行两次，自己出去一次，带妈妈出去旅行一次

3）每月给父母2k生活费

4）与公婆分开住，近一些，方便互相照料

5）培养孩子的独立性，家务家事都参与，做教练型父母正面管教孩子

事业：

1）走出自己的单位，把自己卖出去；

2）有一间自己的心理工作室

3）成为境界秋文或者某一品牌亲子亲密导师

健康：

1）每日身体排毒，每周面部排；

2）体重维持在58kg

3）食素

15年：

事业：

1）经营自己的心理咨询室;

2)成为境界秋文或者某一个心里机构的知名亲子亲密导师

3）使用心理学工具帮助1500个家庭更幸福

家庭：

1）购置一套小两房

2）给儿子导师型父母的支持

个人学习成长：

1）学习国际上顶级心理导师的课程；

2）每天至少阅读两个小时，良好的阅读习惯（记录有收获的语录，好记性不如烂笔头）

健康：

1）吃素

2）排毒（每日身体排毒，每周面部排毒）抗糖抗氧化，不吃精加工食品，多实用天然食物

3）每日和身体链接

环境：

工作：

1）持续和心理学界的同仁保持联系；

2）多到身心灵方面的课程进修

3）始终选择亲子亲密导师相关工作

4）筛选身边朋友，多于上进爱思考对未来有规划的人在一起

5）工作中营造爱的氛围，让身边的人因我而更幸福

家庭：

1）自己做起，在家里尽量少拿手机多看书，多带着孩子看书；

2）在家中做爱的翻译官，让家中每个人都被关系中的爱滋养

3）从自己的小家开始营造爱和温暖的环境，滋养身边的亲戚朋友